隨著生活節奏不斷加快、課業壓力加大，學生難免會產生種種異常心理。而總是在安慰伙伴的我們，也越來越應該學會愛自己、自我同情。

　　對此，不得不提的就是——每年的5月25日是全國大中學生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒學生“珍惜生命，關愛自己”。核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。

　　關于心理健康

　　心理健康是指個體不僅沒有心理上的疾病和變態，而且在身體上、心理上、社會適應上均能保持最高、最佳的狀態。

　　結合大學生群體的心理特點和所定的社會角色與環境特點，概括出以下大學生心理健康的標準：

　　1.自我評價正確

　　2.對現實環境的適應良好

　　3.人際關系和諧

　　4.熱愛生活，樂于學習和工作

　　5.人格完整和諧

　　6.能協調與控制情緒，心境良好

　　7.心理行為符合年齡特征

　　以上七條標準是相互聯系、相互補充的有機整體。盡管學者們在措辭和側重點上有所不同，但基本思路是一樣的。那么，當我們自身出現“心理問題”時該怎么辦呢?

　　如何面對

　　一般而言，要把握好以下幾點：

　　1.坦然面對

　　出現心理問題雖不是什么好事，但也完全不必如臨大敵、疑神疑鬼。一些學生可能在情緒上出現一些困擾，或者在身體上出現某些不適，就擔心焦慮，甚至害怕長此以往會得上精神病什么的。其實，心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，實在不必大驚小怪、怨天尤人。

　　2.別急于“診斷”

　　心理問題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目地從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的，但一般而言，大學生的心理問題還是發展性的居多，很多是“成長中的煩惱”，實在不必自己嚇自己。

　　3.轉移注意

　　心理問題往往有這樣的特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯住自己的所謂問題不放，不要過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活和工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是非常有利于心理健康的。

　　4.調整生活規律

　　很多時候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。結果，不少所謂的心理問題也隨之輕松化解了。

　　5.不要諱疾忌醫

　　就和得病了去看醫生一樣，對于嚴重的、難以排解的心理問題，如果條件具備，大可尋求醫生的幫助。

　　明媚的太陽有時會被烏云遮擋，青澀的少年有時也會迷失方向。但是，請你相信，總會有人陪你一起同行，陪你一路前進?

　　在面對心理健康問題時，一定要敞開胸懷，積極面對。必要時可求助輔導員以及心理健康老師進行咨詢，尋求解決問題的辦法。