高考后你最想干什么?不少考生接受采訪時(shí)說要痛痛快快玩、睡到自然醒、燙頭、大吃一頓等，用肆意的方式享受考后的時(shí)光。可是家長和考生們要注意了，這也是心理問題的爆發(fā)期!

　　小心這些心理危機(jī)

　　01. 焦慮型

　　一些考生對(duì)成績有過高期望，考后會(huì)坐立不安。成績好的考生更擔(dān)心錄取情況，易出現(xiàn)中度焦慮。分?jǐn)?shù)不理想的考生，則容易情緒低落和悲觀，擔(dān)心考不上大學(xué)變得郁郁寡歡。

　　02. 盲目型

　　考生自我感覺特別好，出現(xiàn)很興奮狀態(tài)，甚至把課本都賣了。一旦分?jǐn)?shù)和自己所期望的相差較遠(yuǎn)，則出現(xiàn)心理壓抑。

　　03. 挫敗型

　　整日為成績憂心忡忡，心神不寧。這類考生很悲觀，很抑郁，甚至想死，很容易走入心理誤區(qū)。

　　04. 放縱型

　　考生在考試結(jié)束后，生活失去規(guī)律，有些孩子可能會(huì)染上一些不良習(xí)慣。放縱型心理在考生中占到相當(dāng)大的比例。

　　其實(shí)，考生心理問題有時(shí)來源于一些家長對(duì)待孩子高考前后態(tài)度上的變化。考前和高考期間，家長對(duì)孩子的關(guān)心無微不至，一旦高考結(jié)束，家長也有松口氣的思想，甚至對(duì)孩子放任自流。而正是這種態(tài)度，在一定程度上促使了考后心理問題的“井噴”。

　　高考后考生如何調(diào)整心態(tài)?

　　01. 不要過度懊悔自責(zé)

　　對(duì)于已經(jīng)結(jié)束的高考，成績已經(jīng)成為定數(shù)。發(fā)揮不理想的考生，與其自怨自艾，不如想想下一步的打算，根據(jù)自身的能力水平，如果此次成績不好，是選擇繼續(xù)報(bào)考，還是復(fù)讀。近年來，多次有新聞報(bào)道稱高考生考后因成績不理想怕父母責(zé)備而離家出走，調(diào)整心態(tài)是最重要的，離家出走解決不了問題，還讓父母擔(dān)心著急。

　　02. 警惕報(bào)復(fù)性放縱

　　有人形容高三是煉獄般的生活，睡不夠， 睡不好，一頭扎進(jìn)題海，所有人都在告訴你“堅(jiān)持住，就這一年，高考結(jié)束就可以玩兒了”好不容易熬到高考結(jié)束，掙脫了枷鎖，沖破了牢籠。

　　從前家長不讓玩手機(jī)，現(xiàn)在一天到晚抱著手機(jī);從前家長不讓去網(wǎng)吧，現(xiàn)在整日泡在網(wǎng)吧;從前家長不讓去夜店、酒吧，現(xiàn)在經(jīng)常去蹦迪到凌晨;從前家長不讓去湖邊、江邊等危險(xiǎn)地區(qū)，現(xiàn)在經(jīng)常約上好友去水邊玩耍消暑...從前家長不讓做的事情，現(xiàn)在要一次玩?zhèn)€夠，這種心情可以理解，但是在放縱的同時(shí)，注意別沾染不良習(xí)慣，尤其在湖邊、江邊等地玩耍時(shí)，切記注意安全!

　　03. 考后沒有方向感，心理失落

　　考前，在過去的十二年里，有學(xué)生始終將985、211作為奮斗的目標(biāo)，即使學(xué)習(xí)再辛苦，也知道自己想要的是什么。考后突然的放松，似乎生活失去了方向感，心理難免有些落差。

　　04. 處理好和家長的關(guān)系

　　部門考生在備考時(shí)與家長關(guān)系緊張，考后初步得到適當(dāng)?shù)木徑?部分考生由于

　　考前在學(xué)校時(shí)間較長，考后整日在家，難免會(huì)與家長產(chǎn)生摩擦，要學(xué)會(huì)溝通解決問題，主動(dòng)承擔(dān)部分家務(wù)，關(guān)心父母。

　　高考后家長應(yīng)該如何調(diào)整心理?

　　01. 發(fā)揮好“避風(fēng)港”的作用

　　家長一定要發(fā)揮好“避風(fēng)港”的作用，做好心理疏導(dǎo)。考試成績已經(jīng)無法改變，因此要利用等待成績的這段時(shí)間，幫考生尋找一些興趣愛好，讓他們的身心得到放松。同時(shí)，可以梳理考生的未來發(fā)展規(guī)劃，引導(dǎo)考生找準(zhǔn)專業(yè)方向。如果孩子沒有考出理想成績，不要用肢體暴力和語言暴力攻擊孩子，要和孩子一起面對(duì)問題。

　　02. 考前考后對(duì)待孩子的態(tài)度要統(tǒng)一

　　考前孩子是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，衣食住行家長都為他們考慮得面面俱到，考試后突然“不聞不問”讓孩子心理有落差。考前舍不得打罵孩子，考后孩子整日在眼前晃，部分處于更年期狀態(tài)的家長，控制不好情緒，容易“出口傷人”。

　　03. 計(jì)劃全家出行親子活動(dòng)

　　計(jì)劃全家出行，戶外散步，或者出游，增進(jìn)親子關(guān)系，釋放壓力。切記出行注意做好防護(hù)。

　　溫馨提示：

　　高考之后家長要切忌指責(zé)，以免給孩子造成太大的心理壓力。過分冷淡，過分殷切都會(huì)給孩子不必要的心理暗示，加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。要加強(qiáng)與孩子的溝通交流，要把關(guān)注重點(diǎn)從孩子的成績轉(zhuǎn)移到孩子的心理健康上來。

　　考后是孩子心理脆弱的特殊時(shí)期，家長要時(shí)刻關(guān)注孩子情緒的波動(dòng)和心理的變化，如果發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落或者脾氣暴躁時(shí)要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。祝每位考生都能考上理想的大學(xué)!