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焦慮情緒已經(jīng)是當(dāng)代人人人都有的一種不良情緒，這種情緒會(huì)讓我們陷入焦躁不安、恐慌中，吃不好睡不好，甚至還會(huì)積累成焦慮癥，影響正常的生活和工作。那么，如何才嫩緩解這種焦慮呢?我們又該做些什么?一、遇事多溝通···瀏覽全文

您在生活中有如此感受嗎?在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)突然感覺(jué)到特別崩潰?原來(lái)很樂(lè)觀開(kāi)朗的人覺(jué)得內(nèi)心陰暗，特別想躲起來(lái)哭一場(chǎng);感覺(jué)非常緊張，坐立難安，因?yàn)榫o張做不了任何事情;甚至因?yàn)榫o張，身體也出現(xiàn)不適的癥狀。我們仿佛有做···瀏覽全文

說(shuō)到焦慮，可能大家會(huì)不同程度面臨一定的焦慮，職場(chǎng)焦慮、生育焦慮等等，這也一度成為困擾著不同年齡段的人，而焦慮癥也一躍成為當(dāng)下比較“熱門(mén)”的精神心理疾病。那么總是莫名焦慮擔(dān)心是焦慮癥嗎?西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)···瀏覽全文

當(dāng)今社會(huì)，人們面臨的壓力越來(lái)越大，對(duì)未來(lái)生活的擔(dān)憂，對(duì)工作的憂思，讓很多人緊張、交流、沒(méi)有安全感、煩躁等，很容易患上焦慮癥。除此之外，焦慮癥患者還會(huì)出現(xiàn)一些軀體癥狀，通常表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面，需要大家引···瀏覽全文

焦慮也是現(xiàn)如今比較常見(jiàn)的心理疾病之一，且焦慮癥若不及時(shí)治療，對(duì)身心也會(huì)造成很大的傷害，關(guān)于焦慮癥的表現(xiàn)，接下來(lái)就由西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)介紹一下。1.身體疼痛或緊張當(dāng)你暴露在壓力下，你的交感神經(jīng)···瀏覽全文

生活中，隨著工作、生活的壓力越來(lái)越大，很多人出現(xiàn)了焦慮、憂思過(guò)度的心理情緒，若不及時(shí)進(jìn)行自我的心理調(diào)節(jié)，還有可能導(dǎo)致焦慮癥。患上焦慮癥后，很多人會(huì)出現(xiàn)緊張不安、焦慮、擔(dān)心害怕等表現(xiàn)，但除了緊張擔(dān)心這些···瀏覽全文

古人云：“沒(méi)有遠(yuǎn)慮，必有近憂”，可見(jiàn)焦慮無(wú)處不在;但當(dāng)出現(xiàn)焦慮后，一些人可以很快的排解，不讓自己受焦慮的困擾，而一些人卻在焦慮里走不出來(lái)，進(jìn)而引發(fā)焦慮癥。以下這些人容易焦慮，是你嗎?回避性人格：他們是敏···瀏覽全文

據(jù)數(shù)據(jù)研究：運(yùn)動(dòng)對(duì)對(duì)抗焦慮有一定效果，尤其是一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)免疫力，還能緩解焦慮癥患者的焦慮情緒，減輕患者的病情，那么，焦慮癥患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?以下是西安康寧心理醫(yī)院心理醫(yī)生推薦的幾種運(yùn)動(dòng)···瀏覽全文

現(xiàn)代人 不論是生活，還是工作都有著很大的壓力，使人們變得越來(lái)越焦慮，情緒經(jīng)常處于崩潰的邊緣。若不及時(shí)處理，就有可能引發(fā)心理問(wèn)題，尤其是焦慮癥。那么，該如何緩解人們的焦慮呢?1.心理轉(zhuǎn)變當(dāng)我們陷入一種為工作···瀏覽全文

很多老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮，即便生活條件很好，子女很孝順，生活很悠閑，為什么會(huì)焦慮呢?更年期一般不是都說(shuō)女性居多嗎，男性也會(huì)更年期焦慮嗎?其實(shí)，目前約有30%的男性在40～70歲時(shí)會(huì)經(jīng)歷男性更年期的臨床···瀏覽全文