精神分裂癥如何預(yù)防?近年來，隨著精神分裂癥疾病的高發(fā)，如何避免得精神分裂，已經(jīng)成為人們比較關(guān)注的問題了。那么，下面西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生來給大家介紹一下，精神分裂癥如何預(yù)防?

　　多參加一些身體運(yùn)動。參加一些運(yùn)動有益于身心健康，通過運(yùn)動能將自己心理的一些負(fù)面的東西會很快的釋放出來。這時就應(yīng)該及時就醫(yī)，調(diào)整治療病情波動時的及時處理可免于疾病的復(fù)發(fā)。

　　對自己建立自信心。精神的力量是無窮的，在患病的時候盡量要自己不被感到自卑和不安，對別人的嘲諷和歧視不要放在心上。多想想自己的一些優(yōu)點(diǎn)，建立起自信心。

　　減少誘發(fā)因素，家屬及周圍人要充分認(rèn)識到患者病后精神狀態(tài)的薄弱性，幫助安排好日常的生活。經(jīng)常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現(xiàn)實(shí)生活，幫助病人提高心理承受能力，鼓勵病人增強(qiáng)信心，使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環(huán)境中生活，防止激動或生氣以及疲勞過度等。

　　要正確對待自己的疾病，要以積極樂觀的態(tài)度適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，妥善處理和對待個人的生活、工作、婚姻、家庭前途等問題。

　　在社會生活中，要正確處理學(xué)習(xí)、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系，碰到問題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。