強迫癥的心理治療方法是什么？強迫癥主要是指一個人有強迫性的思想或行為。既然生病了，就要積極治療，不要那么苛刻，學會換個角度思考，轉移注意力，做自己感興趣的事情，最后覺得強迫癥并不可怕。從而達到放松和治愈這種疾病的目的。

           治療方法

           意識到

           我說過，強迫癥的本質是自相戰斗。強迫癥的治療是以個人意志克服恐懼，即所謂知己知彼，百戰不殆。治療的關鍵是要對強迫癥有一個認識。許多患者對強迫癥狀有懷疑和緊張的想法，這增加了心理負擔，加重了強迫癥。

           相信

           追求世界上沒有十麗的人和事。只要你努力工作，這對你自己來說是最好的。強迫癥患者應承認并接受犯錯誤的可能性，對生活和學習不應過于苛刻。追求極端完美只會適得其反。同時，我們不應該太絕對地看待問題。我們應該學會相對比較，保持樂觀的態度。

           做更感興趣的事情

           當患者反復思考和強迫時，思維會集中在一點上。這時，最重要的是想辦法轉移注意力，盡快擺脫現實癥狀和痛苦。

           轉角度

           癥狀只是一種表面強迫癥患者的現象。真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良性格和思維方式。因此，強迫癥患者應有意識地努力克服反復無常、不耐煩和勝利的性格，改變過于僵化和嚴肅的工作方式，不要太死板，從不同的角度思考，事情往往會有意想不到的轉折點。同時，建立信心，勇敢地面對挫折

           學會放松自己

           強迫癥患者應適當調整生活狀態，積極參與各種體育活動，不僅使無聊的日常生活豐富多彩，而且減輕生活和學習的壓力，從而逐漸減少強迫癥的恐懼和焦慮。

           提示：強迫癥需要在精神病學生的指導下服藥。癥狀緩解后，需要服藥一段時間，不得自行停藥。配合心理治療，對強迫癥的恢復有更好的效果。關鍵是早期發現、早期診斷和早期治療，這對減輕疼痛具有重要意義。