失眠是種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，引起失眠的原因很多，神經(jīng)衰弱性失眠就是其中之一，且長(zhǎng)期失眠危害不止身體還有心理，那么【神經(jīng)衰弱失眠怎么治療】?【西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生】表示。

　　面對(duì)神經(jīng)衰弱失眠，一定要盡早采取治療，同時(shí)注意生活護(hù)理，防止病情加重。

　　1.情緒

　　最好保證平和的心態(tài)，保持樂觀的情緒，消除抑郁等不良情緒。

　　2.心理學(xué)。

　　必須消除自己的消極人格，提高自己強(qiáng)大的心理素質(zhì)，進(jìn)行全面的心理調(diào)適。

　　3.鍛煉身體。

　　根據(jù)自身?xiàng)l件，可以選擇健身體操、游泳、打太極拳或乒乓球。

　　4.飲食。

　　日常飲食中要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、微量元素、Omega-3脂肪酸、γ-氨基丁酸等食物。

　　當(dāng)然以上則是神經(jīng)衰弱不嚴(yán)重的情況下，可以采納的方法，如若情況嚴(yán)重，就要去專科醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進(jìn)行全面治療，以免癥狀嚴(yán)重。

　　【西安康寧心理醫(yī)院】坐落于西安市新城區(qū)西七路33號(hào)，擁有數(shù)位臨床經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)技術(shù)突出的精神心理科醫(yī)生，診療范圍包含：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥、躁狂癥、癔癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、自閉癥，以及植物神經(jīng)紊亂、雙相情感障礙等精神心理疾病。并長(zhǎng)期與國(guó)內(nèi)多家醫(yī)院建立長(zhǎng)久交流合作。

　　溫馨提示：最好是的解決方案是對(duì)于神經(jīng)衰弱開展醫(yī)治，只能神經(jīng)衰弱的醫(yī)治好了，失眠當(dāng)然消退。我們務(wù)必學(xué)好在平常合理使用大腦，不必過多把自己放置節(jié)奏快和焦慮不安的自然環(huán)境中。這不但會(huì)造成神經(jīng)衰弱病人失眠，并且影響會(huì)更為嚴(yán)重。