失眠使患者無法休息，長時(shí)間會(huì)嚴(yán)重影響白天的工作。許多患者渴望成功，并通過服用安眠藥來抑制失眠的癥狀。但長期服用安眠藥，會(huì)使患者嚴(yán)重依賴藥物，上癮，那么，如何治療安眠藥上癮的失眠呢？

在治療前，首先，醫(yī)生應(yīng)該引導(dǎo)患者建立信心，讓他了解睡眠的本質(zhì)和失眠相關(guān)的各種癥狀，了解自己失眠的具體情況，找出失眠的原因，屬于什么類型的失眠，但也讓他了解失眠和藥物，對他來說，有兩個(gè)習(xí)慣（包括長期失眠和藥物睡眠習(xí)慣），以生活為例，生動(dòng)地解釋任何習(xí)慣都可以改變。然而，我們應(yīng)該明白，改變習(xí)慣并不像搬開椅子那么容易。治療不是一帆風(fēng)順的。我們應(yīng)該付出一定的代價(jià)，忍受治療過程中的一些不適。只要我們有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，只要我們有堅(jiān)持就是勝利的決心，我們就。

其次，醫(yī)生和患者共同制定治療計(jì)劃，向患者解釋治療的意義、具體實(shí)踐和治療可能重復(fù)，甚至可能出現(xiàn)整夜睡眠，白天可能出現(xiàn)頭暈，指出這些是治療過程中的正常反應(yīng)，沒有緊張，只要堅(jiān)持，這些現(xiàn)象就會(huì)消失。

當(dāng)病人有了正確的認(rèn)識和充分的準(zhǔn)備以后，就開始實(shí)行行為矯正治療。羅忠悃編著的《睡眠和夢的奧秘》一書中介紹了一種具體的做法，茲予摘錄：

（1）下午從事輕度體力勞動(dòng)1小時(shí)，如澆花、種植蔬菜、拖地板等。下午盡量少喝水，晚餐不喝湯，睡覺前1小時(shí)停止精神活動(dòng)，到戶外活動(dòng)半小時(shí)，如跑步、跳繩等，停止吸煙。活動(dòng)結(jié)束后，洗個(gè)溫水浴或用熱水浸泡雙腿20分鐘，然后立即上床睡覺。

上床后按照“怎樣用‘行為矯正’方法治療失眠”中介紹的身體放松及放好舒適的體位。

(2)如果上床半個(gè)多小時(shí)后仍然沒有睡意，就要提前服用床邊的安眠藥。(這種安眠藥是醫(yī)生提前發(fā)給的。根據(jù)計(jì)劃，醫(yī)生先讓它服用原量，然后逐漸改用其他類似藥物，然后逐漸改用無關(guān)藥物代替安眠藥。患者不應(yīng)關(guān)心和詢問具體的藥物。)上床后很快就睡著了，但很快就醒了，也可以吃藥。但半夜后醒來時(shí)不要吃藥。誘導(dǎo)自己按照上述方法入睡。若腦子清醒，則起床活動(dòng)，待有睡意時(shí)再入睡，此時(shí)更不能服藥。

（3）無論你前一天晚上睡得怎么樣，你都必須在早上按時(shí)起床到戶外。中午午睡1小時(shí)，沒有午睡習(xí)慣的人躺下休息1小時(shí)，然后醒來，白天參加正常活動(dòng)。

在治療過程中，每天都要堅(jiān)持閱讀、閱讀報(bào)紙或下棋等一定的心理活動(dòng)。每天的活動(dòng)都有嚴(yán)格的安排和執(zhí)行，不能打折。每天寫病情日記。在治療初期，可能會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡或頭暈，這是晚上睡不好的原因，或者是減藥后的反應(yīng)，而不是腦子不好。只要你堅(jiān)持，或者用溫水洗頭洗臉，這些現(xiàn)象就會(huì)消失。偶爾會(huì)出現(xiàn)惡心、發(fā)抖等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生采取措施，這種反應(yīng)也不多。

在以上內(nèi)容中，醫(yī)生向我們介紹了如何治療安眠藥成癮失眠，我相信您在閱讀后有一定的了解。如果您有任何問題，請繼續(xù)關(guān)注本頻道的其他文章，或者您也可以登錄問答網(wǎng)絡(luò)，咨詢在線醫(yī)生。放心，醫(yī)療花園網(wǎng)絡(luò)失眠頻道小邊祝您身體健康。