老年人失眠怎么辦？老年人失眠是一件很常見的事情，那么老年人失眠怎么辦呢？自然是加強醫療保健，努力擺脫失眠，接下來西安失眠抑郁康復中心著名醫生胡長海教授為您介紹緩解老年人失眠的治療，相信可以幫助大多數老年人失眠患者擺脫失眠，獲得健康的睡眠。

1、選擇臥室用具。老年人容易患骨關節疾病。他們應該避免睡在棕色的繩子床上。木床和床墊應柔軟、平坦、厚度適中。太厚容易引起虛熱和內生。如果太薄，很容易受到寒冷的攻擊，這讓人晚上睡不著覺。被子、床單和枕頭必須干凈舒適。枕頭應具有適度的彈性，如木棉枕、稻草枕、蒲絨枕、散泡枕等。

2、找出失眠的原因。老年人失眠怎么辦？為了有效治療老年人失眠，我們必須首先找出失眠的原因。當然，失眠的因素很多。只要我們稍加注意，就不難發現。原因、失眠自愈、疾病引起的失眠癥狀應及時就醫。相關閱讀：老年人失眠的原因是什么？

三、身心放松，有利于睡眠。睡覺前在戶外散步一段時間，放松一下，睡覺前洗個澡，或者用熱水泡腳，然后睡覺，對順利入睡有好處。誘導人體入睡的具體方法有很多，比如放松，已經在民間流傳，可以借助。

四、 食物補充劑。阿膠蛋黃湯，阿膠15克，加水燉，一個雞蛋，去殼，白取黃，攪拌，倒入膠中，加水至150毫升，火煮5分鐘，溫飲，每晚一次。

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鬼門十三針吸收各種針灸精華，采用不同穴位的針灸機制，針治療疾病，療效獨特，鬼門十三針治療失眠，解決了西醫治療癥狀的缺陷，但也彌補了我省 針灸治療失眠的空白，多年來幫助許多患者擺脫失眠。

溫馨提示：雖然老年人失眠是一件常見的事情，但失眠對老年人的危害真的很大，所以我們必須及時發現盡快治療，盡快擺脫失眠，如果有任何需要或任何問題，請點擊在線醫生咨詢，我們的醫生將盡力為您回答所有的問題。