有一些人失眠是因為興奮或悲傷所導致的，有一些人則是一整夜都睡不著，還有一些人頻繁失眠。失眠對于人們來說太痛苦了，有時候明明眼睛好累了可就是睡不著。那么，人們到底為什么會頻繁失眠呢?

　　西安康寧心理醫院醫生介紹引發失眠的五個因素：

　　1、生理因素造成失眠

　　如果人的居住環境發生了改變，那么人就會有生理上的反應，像做車，坐飛機等時候睡眠質量就會有所改變，而且如果室內有噪音或者是過冷過熱等情況也會讓人有失眠問題產生，如果你對環境因素比較敏感的話，那么就很容易出現睡眠不好和失眠的情況。

　　2、心理精神方面的因素

　　像平時人們心理比較焦慮，心情比較煩躁，在工作學習上受到打擊等都會給人體心理和神經系統功能造成改變，這樣就會給大腦造成功能障礙，從而誘發人體出現失眠情況，因此在這方面人們也應該重視起來。

　　3、喝的飲品造成失眠出現

　　平時人們吃的一些藥物也會讓人有失眠情況產生，而且長期吃這種藥物還會讓人有睡眠淺，噩夢多的情況。另外像平時比較喜歡喝咖啡，喝茶的人，這類飲品會給人的中樞神經造成興奮，從而讓人的睡眠結構發生改變，這樣就引發了失眠問題產生。所以如果你不想被失眠困擾的話，那么就應該注意不要去長期的吃藥，也不要總是去喝茶，喝酒，喝咖啡等飲品，這些飲品都會讓你變得興奮，讓你出現失眠問題。

　　4、身體疾病造成失眠

　　其實失眠還和人身體發生疾病是有關系的，像心臟病，關節炎，高血壓，腸胃病等都會讓病人有失眠，多夢問題，而想要解決失眠情況，就應該先把疾病治療好，這樣睡眠才能一點點的恢復過來。

　　5、吃油膩食物造成失眠產生

　　如果你在平時比較喜歡吃油膩的食物，那么這類食物赤道肚子中之后就會給胃，腸等器官的功能帶來負擔，也會刺激人體的神經中樞，讓它一直在工作中，從而會讓人出現失眠問題。