頑固性失眠能徹底治好嗎?頑固性失眠，中醫(yī)療法非常有效。著名老中醫(yī)曾說(shuō)，頑固性失眠治療很棘手，需要慢慢調(diào)理，只要辯證準(zhǔn)確，大多數(shù)效果良好。下面就請(qǐng)西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生為大家介紹下，頑固性失眠的中醫(yī)治療方法。

　　頑固性失眠的治療方法有：

　　一、 中醫(yī)針灸治療。針灸治療嚴(yán)重失眠也有效果。針灸作用明顯，起效快，病人如能堅(jiān)持針五次，病人就會(huì)感覺(jué)得到針灸的療效，就會(huì)容易堅(jiān)持到底。但是有些病人害怕疼，而常常不愿針灸治療。患者應(yīng)盡量克服心理障礙。

　　頑固性失眠的治療方法有哪些

　　二、 鍛煉身體。適當(dāng)?shù)腻憻挾寄芷鸬綇?qiáng)身健體的功效。鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服長(zhǎng)期失眠。但盲目的鍛煉大多是起不到預(yù)期的效果的。鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到鍛煉的目的。

　　三、注意日常飲食。主食盡量選粗糧，多喝粥。谷物中，玉米、燕麥、小米助眠效果好。因?yàn)槠浜幸环N能改善睡眠的松果體。蒸飯時(shí)，不妨多加點(diǎn)。如擔(dān)心不好消化，也可以粗糧細(xì)做。

　　溫馨提示：以上就是“頑固性失眠能徹底治好嗎”的相關(guān)介紹。頑固性失眠患者在治療失眠時(shí)，一定要有耐心。俗話說(shuō)，病來(lái)如山倒，病去如抽絲，就頑固性失眠更要如此，只有堅(jiān)持下來(lái)，才能徹底擺脫失眠。如果您還有什么疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊網(wǎng)上在線進(jìn)行咨詢。