失眠并沒有可怕，問清楚具體的類型，然后有目的性選取調整辦法直接。固然，若是失眠嚴峻，仍是應該看醫師。中醫觀念引發失眠的要素許多，比方肝火旺盛、營氣缺乏、肝郁氣滯、營血蘊熱等。

　　有的朋友整天晚上都睡不著覺，可能是心肝火旺引發，也大約勞碌愁悶導致。不只睡不著覺，并且常常脾氣暴躁，口干眼紅，大便發干，舌苔發黃或許發紅等。如此的朋友往往平常生活節奏快，并且晚上睡覺的時間思慮過甚。下面就來簡略舉薦一下失眠癥的醫治的方法。

　　心肝火旺是能夠引發失眠的很關鍵要素，如此的朋友往往整天晚上都睡不著，并且特別簡單惱怒，心中常常覺得愁悶，尤其是在更年期的女人簡單出現這種現象。不只但睡不著，并且大便甘單調、舌苔發紅或許發黃，此刻醫治能考慮用清熱瀉火類的中藥來進行治理。除此一些朋友可能正本神經衰弱，在外睡不著覺之外，晚上睡覺還簡單做噩夢，早上起床后，黑眼圈非常顯著。這些朋友能夠食用或許養心安神效果的食物。常常常看見的就是酸棗仁。用酸棗仁來熬粥喝或許安神養心累及斂汗，也能考慮用玫瑰花來泡水喝。

　　除此一些朋友晚上睡覺的時間一向做噩夢，感觸睡不安穩。中醫觀念，如此的人常常時營氣缺乏，在睡覺的時間不能進去深度的睡覺，白天精力不好，記憶力也逐步下降，不能很好會集自己的注意力，還簡單心慌。如此的人群特別好的是食用一些能夠養血安神類的食物，比方說阿膠、百合、蓮子、大棗等食物。能夠爽性食用，也能用來熬粥大約是燉肉吃。

　　有過失眠癥的醫治的方法就大致介紹結束了。若是細微的失眠，本來不確定非要服藥。提示朋友們，醫治失眠的藥物許多都只是暫時的或許更正睡覺，幫助入睡，可是長時間食用有特別大或許引發藥物依靠，且還會發現許多反效果，因而說細微的失眠仍是建議以調節為主。