長期失眠癥多夢的因素是啥?這個問題是社會中存在的一種普遍景象，那么，長期失眠癥多夢的因素是啥?下面西安康寧心理醫院醫生依據社會現實給大家一個詳詳細細的解說。

　　長期失眠癥多夢的原因以下有幾點：

　　1、對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，致使夢感增強;夢感增強的結果反過來又變得愈加嚴峻對健康的惦念、對失眠的恐懼，以至形成惡性的循環。

　　2、與人的情緒現狀有關：許多人對情緒障礙欠缺認識，不曉得情緒障礙是一種疾病，常常忽略了情緒障礙本來，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、痛苦等癥狀。不曉得如何調節和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。

　　3、睡眠知識及睡眠與夢感的聯系所知甚少：許多人不明白睡眠的周期交叉變化，不曉得夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，累及夢與夢感的區別，不曉得夢或夢感無反作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人沖動陷入對夢的恐懼中。

　　4、個體功能現狀差異：不相同的個體對夢感不同，即使同一個體在不相同的時期，功能現狀不同，對夢感的程度也不確定相同。所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。提議不錯使自己開心點，不要想太多繁瑣的小事，晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶。

　　溫馨提示：長期失眠癥多夢的原因是什么?人們都迫切地想找到治療失眠的措施，不過，想要透徹的戰勝它，首先還是要了解它。以上就是此類疾病的全部引薦了。如果您對此再有疑問，可以點擊在線免費咨詢。