你的睡不著覺(jué)，在醫(yī)生看來(lái)只是一時(shí)、短暫性的睡不好，真正失眠的人并不多。失眠癥才是真正的睡眠障礙。那么，我們常說(shuō)的“失眠”與“失眠癥”的區(qū)別是什么?睡眠頻道本期睡眠健康知識(shí)就帶你了解“失眠與失眠癥的區(qū)別”。

　　什么是失眠

　　失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質(zhì)量和時(shí)間不能滿(mǎn)足正常睡眠和機(jī)體的生理需求，并在白天產(chǎn)生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現(xiàn)，人的一生中幾乎都會(huì)出現(xiàn)失眠。對(duì)于這種一過(guò)性、短暫、可逆的表現(xiàn)我們不能稱(chēng)作為疾病，而只能作為一種癥狀。

　　什么是失眠癥

　　失眠癥是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)或量令人不滿(mǎn)意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個(gè)疾病單元診斷上有明確的時(shí)限。通常失眠每周3次，持續(xù)1月以上才可也考慮失眠癥。

　　失眠和失眠癥有哪些區(qū)別

　　從兩者概念上看比較大的區(qū)別就是時(shí)間上的問(wèn)題。失眠一般時(shí)間短暫，而失眠癥通常漫長(zhǎng)。二者還有以下區(qū)別：

　　①失眠多是繼發(fā)現(xiàn)象，失眠癥多是原發(fā)現(xiàn)象。所謂繼發(fā)就是指在其他情況出現(xiàn)的基礎(chǔ)之上出現(xiàn)的癥狀。如，環(huán)境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發(fā)就是沒(méi)有其他原因的情況下出現(xiàn)失眠。

　　②在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以緩解或消失，而失眠癥通常緩解不明顯。

　　失眠者人數(shù)眾多，較少有心理障礙，而失眠癥患者常伴有性格問(wèn)題，表現(xiàn)為愛(ài)面子、好勝心強(qiáng)、個(gè)人欲望強(qiáng)。

　　多種類(lèi)型的不同失眠

　　特發(fā)性失眠——特發(fā)性失眠是指于兒童期起病的失眠，患兒終身不能獲得充足的睡眠。病因與遺傳有關(guān)。病程常為終生性。

　　外源性失眠——顧名思義，所謂外源性失眠是指由外界因素引起的失眠。當(dāng)外界影響因素消失后失眠即可緩解。

　　心理生理性失眠——所謂心理生理性失眠是指由于患者過(guò)分關(guān)注自己的睡眠而引起的失眠。這種失眠多見(jiàn)于中年人，女性比男性更易發(fā)病。由于患者過(guò)分關(guān)注自己的睡眠而不能入睡，越是不能入睡越擔(dān)心焦慮。越焦慮越是不能入睡，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。這種失眠臨床比較多見(jiàn)。

　　主觀性失眠——是指患者主觀感覺(jué)失眠，白天過(guò)度睡眠，但并無(wú)失眠的客觀依據(jù)。特點(diǎn)就是主客觀睡眠不一致。客觀睡眠由多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)。