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睡覺時輾轉反側，翻來滾去，無法入眠?澳大利亞阿德萊德中央昆士蘭大學行為科學阿普萊頓研究所一項針對460名18～70歲的受測者的研究發現，經歷夫妻生活的人，三分之二睡得更好。該研究通過初步研究證據判斷出，當人類···瀏覽全文

睡覺時輾轉反側，翻來滾去，無法入眠?澳大利亞阿德萊德中央昆士蘭大學行為科學阿普萊頓研究所一項針對460名18～70歲的受測者的研究發現，經歷夫妻生活的人，三分之二睡得更好。該研究通過初步研究證據判斷出，當人類···瀏覽全文

失眠已經是現代人常見的一個狀態和疾病了，很多人明明很累，但躺在床上后，大腦就開始放電影，一閉上眼睛大腦就閃過許多畫面，而且越想睡卻越是睡不著，越來越焦慮。那么，失眠與焦慮抑郁有哪些關系?對于很多人來說，···瀏覽全文

睡眠具有非常重要的生理功能，能幫助人恢復體力和腦力。如果睡眠出現問題，你的生活肯定會蒙上一層灰暗的底色。失眠的痛苦，你懂我也懂!世界衛生組織調查顯示，全球有10%～49%的人存在不同程度的睡眠問題。在中國，各···瀏覽全文

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。西安康寧心理醫院西安心理醫院——每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，···瀏覽全文

你曾有過以下這些困擾嗎?失眠、多夢、早醒，睡醒后渾身酸痛無力;經常焦慮、心悸，害怕與人交流;低落情緒揮之不去，對工作、生活造成了負面影響……當遇到以上的情況時，你會怎么做?和朋友、家人聊天，將心中苦悶傾訴···瀏覽全文

很多人都有失眠的困擾，但是每個人身體情況不同，有的人睡6個小時就能得到充分的休息，有的人睡9個小時卻總感覺怎么睡都睡不夠。這時我們可以通過以下表現，簡單判斷自己是否缺乏睡眠，和西安康寧心理醫院西安心理醫···瀏覽全文

我們每個人的一生中，有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可見，睡眠對我們來說是非常重要的。但隨著人們生活負擔的加重，以及網絡的發達，或者疾病的困擾，很多人受睡眠障礙的困擾，時常晚上睡不著，白天醒不來，···瀏覽全文

在我們每個人一生中都或多或少會出現失眠的現象，失眠是一種常見的癥狀，在我國人群發生率有30%以上。睡眠障礙不僅會讓人感到疲勞感，全身乏力，身體不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，注意力不集中等癥狀，還會誘發心···瀏覽全文

失眠大軍中，你是否也是其中之一?隨著失眠的人數越來越多，很多人只知道自己失眠了，但卻對失眠的原因、種類以及失眠的危害卻只知甚少。那么，如何診斷失眠呢?失眠都有哪些表現?生活中，很多人認為晚上睡不著就是失眠···瀏覽全文