在這個生活、工作和情感壓力如此之大的社會里，抑郁是很常見的，但如果抑郁沒有得到很好的調(diào)節(jié)，它很可能會反復(fù)發(fā)生，甚至加重，演變?yōu)橹卸群椭囟纫钟簦葑優(yōu)橐钟簟?      我曾經(jīng)有過抑郁癥的經(jīng)歷。我被抑郁癥折磨了近兩年。上半年很痛苦。經(jīng)過半年的折磨，因為當(dāng)時想不通，抑郁癥變得更加嚴重；后來，通過自己的學(xué)習(xí)和調(diào)整，我慢慢走出了抑郁癥。以下是我的經(jīng)歷。       我就是這樣戰(zhàn)勝抑郁癥的！       當(dāng)我還是個孩子的時候，可以說我在整個學(xué)習(xí)階段都很膽小害羞。當(dāng)我在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難時，我不敢問老師或同學(xué)。我大部分時間都是自己消化的，我也缺少朋友。因此，我從小就養(yǎng)成了孤獨的習(xí)慣，很少與人交流，也不想與人交流，所以我從大學(xué)畢業(yè)就沒有真正墜入愛河。       畢業(yè)的第二年，我在網(wǎng)上QQ我遇到了一個女孩。因為我第一次見面時在網(wǎng)上聊天，而不是面對面的交流，我不會為她感到害羞。我敢敞開心扉和她聊天。當(dāng)時，我覺得和她聊天是一種享受，我也追求她。在我的追求下，我們很快就開始戀愛了。       不知不覺中，我們戀愛了將近三年。我非常重視和珍惜這段關(guān)系。然而，就在我們結(jié)婚的時候，我們經(jīng)不起考驗。她提出分手。當(dāng)時，我很傷心，盡力保留它，但結(jié)果還是分手了。因為我在這段關(guān)系中投入了太多的情感，我基本上處于崩潰的邊緣。       我的抑郁癥也是從那時起開始的。當(dāng)時的基本癥狀是失眠和胡思亂想。首先，我不能偶然入睡，然后焦慮和悲傷逐漸加重。我發(fā)展到整夜不眠。我白天頭暈?zāi)垦＃覠o法彌補我的睡眠。正如人們所說，如果我晚上睡不好，白天瞇著眼睛就好了。那種好事不會發(fā)生在我身上，我不僅睡不著，還有神經(jīng)質(zhì)興奮和神經(jīng)衰弱的感覺。
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