“抑郁癥”以及因?yàn)椤耙钟舭Y”自殺的事件近來(lái)頻頻發(fā)生，究其原因，共同的解釋大多是：人很內(nèi)向，因?yàn)椤耙钟舭Y”，一直在吃藥……不過(guò)，即便是沒(méi)有醫(yī)學(xué)常識(shí)的人，對(duì)這些人自殺的原因也會(huì)有所質(zhì)疑，真的有那么多“抑郁癥”嗎?他們真的是因?yàn)椤耙钟舭Y”自殺嗎?

　　其實(shí)，只要認(rèn)真地看看醫(yī)學(xué)上給“抑郁癥”的標(biāo)準(zhǔn)定義，答案就明了了：所謂“抑郁癥”，是“沒(méi)有明顯原因的，情緒低落不能緩解超過(guò)兩個(gè)星期以上”。

　　很顯然，“抑郁癥”的第一個(gè)指標(biāo)就是“沒(méi)有明顯原因”的。因此，從醫(yī)學(xué)意義上說(shuō)，有很多人并非真的死于“抑郁癥”，而是死于抑郁情緒。而抑郁情緒，是每個(gè)人都可能有的一個(gè)階段，因?yàn)檎l(shuí)的一生都不可能順利到底。

　　那么，怎么區(qū)分你的郁悶或者抑郁是正常的“抑郁情緒”，還是不正常的病理性的“抑郁情緒”呢?正常人的抑郁情緒一般都是事出有因的，比如親人突然離世，丟掉了工作，或者失去工作、被上司指責(zé)等，由此開(kāi)始抑郁。

　　而病理性的“抑郁情緒”則是一種疾病，通常是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，沒(méi)遇到什么過(guò)不去的坎兒，比如在春暖花開(kāi)的時(shí)候卻獨(dú)自悲秋，或者別人看來(lái)稀松平常的小事，在他卻視為劫難。如此“小題大做”或者無(wú)事生非的抑郁情緒，才可能是“抑郁癥”。

　　如何判斷自己是否有抑郁情緒呢?

　　下方提供抑郁程度自測(cè)表，有需要可自測(cè)一下。

　　抑郁程度自測(cè)表

　　請(qǐng)?jiān)诜锨榫w的項(xiàng)上打分:

　　*沒(méi)有-0 *輕度-1 *中度-2 *嚴(yán)重-3

　　1.你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2.你是否感到前景渺茫?

　　3.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

　　4.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5.你是否對(duì)任何事都自責(zé)?

　　6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

　　7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

　　8.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

　　9.你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力?

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11.你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

　　12.你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡?

　　13.你是否喪失了對(duì)性的興趣?

　　14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

　　15.你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值,或生不如死?

　　僅供自評(píng)測(cè)試，不做診斷依據(jù)，如有類似癥狀請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

　　0-4分，沒(méi)有抑郁癥;

　　5-10分，偶爾有抑郁情緒;

　　11-20分，有輕度抑郁;

　　21-30分，有中度抑郁;

　　31-45分，有嚴(yán)重抑郁。