2021年4月12日，“喜劇女王”馬麗因“曾患過抑郁”登上熱搜：“我要把快樂帶給你們，但私底下的我，也很痛苦”。

　　很多人不明白，名利雙收的明星們?yōu)楹螘?huì)身患抑郁。殊不知抑郁癥的高發(fā)人群之一便是“高收入”、“高曝光”群體，很多藝人因?yàn)閴毫^大，經(jīng)常會(huì)持續(xù)處于緊張的狀態(tài)中，因此容易誘發(fā)失眠、焦慮、抑郁等情緒。但介于職業(yè)的特殊性，他們又會(huì)隱藏自己的情緒，所以不要驚訝有些人為什么平時(shí)看著好好的，突然就抑郁了。

　　今天，小康就來(lái)帶大家一同探討，如何科學(xué)識(shí)別抑郁癥。

　　01、認(rèn)識(shí)抑郁癥

　　1.超出生活正常基線的抑郁

　　情緒像天氣，總有起落，但有個(gè)波動(dòng)范圍。把時(shí)間做橫坐標(biāo)，一個(gè)人的情緒做縱坐標(biāo)，畫一條線。如果出現(xiàn)一段十分反常、持續(xù)較長(zhǎng)的情緒低谷，就得警惕了。換言之，和通常的不高興不同，抑郁癥患者的壓抑和絕望程度嚴(yán)重、持續(xù)很久，而且往往很難自己恢復(fù)。

　　2.抑郁已影響功能

　　也就是說，癥狀已經(jīng)確實(shí)影響了正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。中國(guó)人由于文化關(guān)系，不習(xí)慣觀察和表述內(nèi)心感情，抑郁之后就更不會(huì)傾訴了。因此，有些抑郁病人不知道自己食欲、睡眠、精力出現(xiàn)問題是因?yàn)橐钟舭Y導(dǎo)致的，直至被家人送進(jìn)醫(yī)院診治后才恍然大悟。

　　3.確認(rèn)抑郁還得排除一些其他因素

　　如近期受到的外界刺激，藥物毒品影響等。大部分人喪失親人后都要經(jīng)過一兩個(gè)月才能走出陰影。如果在長(zhǎng)達(dá)半年、一年仍無(wú)法走出的才會(huì)考慮抑郁癥診斷。

　　科學(xué)研究證實(shí)，重性抑郁障礙患者的大腦，已產(chǎn)生了一系列結(jié)構(gòu)和化學(xué)變化。和一時(shí)鬧情緒的人不同，病人大腦里腎上腺素、去甲腎上腺素等單胺類遞質(zhì)傳遞系統(tǒng)已變得不正常。于是，病人失去正常判斷，屏蔽正面信號(hào)正面思維，開足馬力制造負(fù)能量。取樂功能被關(guān)閉，清晰的思維、計(jì)劃力和判斷力隨之喪失。

　　長(zhǎng)期的化學(xué)失衡等帶來(lái)大腦信息處理的結(jié)構(gòu)變化，抑郁的大腦里一些負(fù)責(zé)情緒、理智的結(jié)構(gòu)如海馬體、杏仁核、前額葉等功能和活力發(fā)生了持久的改變，這些腦部變化在核磁共振檢查中都可以顯現(xiàn)。此時(shí)，已不僅僅是一時(shí)想不開那么簡(jiǎn)單。嚴(yán)重抑郁癥患者大腦里的這些變化，看得見摸得著，是貨真價(jià)實(shí)的唯物主義。這些變化不靠外界干預(yù)光靠自身已經(jīng)很難逆轉(zhuǎn)。

　　02、那么怎樣識(shí)別抑郁癥的可能癥狀呢?

　　1. 情緒持續(xù)悲傷低落，而且基本上每天醒著的時(shí)候都低落;

　　2. 失去興趣，沒有追求。平常愛打麻將的患者，你讓他再打，他不僅不碰，都懶的理你;

　　3. 沒有食欲，又或者無(wú)法入睡，不用設(shè)鬧鐘每天早早醒來(lái)，少數(shù)非典型抑郁，則反其道而行之，暴飲暴食，又或每天抱頭大睡;

　　4. 精力上沒精神、沒力氣，老覺得累。腦力上無(wú)法集中注意力，無(wú)法思考，沒法爽快地做判斷和決定;

　　5. 有些人還會(huì)表現(xiàn)出躁動(dòng)不安，或者動(dòng)作遲緩、有氣無(wú)力;

　　6. 陷入自卑、自責(zé)，覺得自己生命無(wú)意義、無(wú)價(jià)值，一無(wú)是處。更嚴(yán)重的，少數(shù)患者不僅有負(fù)面想法，還有各種妄想甚至幻覺、幻聽、幻視;

　　7. 患者可能有反復(fù)的死亡幻想，過馬路時(shí)不看紅燈，心想就這么被撞死了也挺好，一了百了。嚴(yán)重的患者更會(huì)有計(jì)劃地將自殺付諸實(shí)施。

　　以上癥狀常常結(jié)伴在抑郁癥中出現(xiàn)?；颊唠m未必條條俱全，但通常有 3-5 種以上，并持續(xù)數(shù)周。另外，患者可能有一些其他沒有列于診斷標(biāo)準(zhǔn)的癥狀如肚子疼等軀體表現(xiàn)。

　　請(qǐng)牢記，抑郁癥大多情況下可管理、可治愈;大家都可以通過自己的力量，尋求專業(yè)幫助，讓不幸受抑郁癥折磨的親人、朋友或自己重獲快樂生活。但是如果對(duì)抑郁聽之任之，或是不遵醫(yī)囑，就有可能釀成苦果。