“從沒發(fā)過脾氣” 卻成為“毒”害媽媽的罪魁禍?zhǔn)祝?/h1>

2021-10-18| 西安康寧心理醫(yī)院  文章編輯：admin  瀏覽1168次

　　在網(wǎng)上看到這樣一個提問：什么東西能夠殺人于無形?

　　點贊最高的回答只有兩個字：情緒。

　　22歲的女孩小丹，生活在一個幸福美滿的家庭，而她的媽媽也是她一直以來對外“炫耀”的資本，從不發(fā)脾氣、溫柔善良且善解人意，直到媽媽患病，她才發(fā)現(xiàn)了媽媽的“秘密”，原來媽媽也是小情緒的，媽媽也不是真的那么“善解人意、溫柔體貼”，甚至媽媽每次特別生氣的時候，還會跑洗手間偷偷哭，不讓我們知道。

　　然而不止小丹的媽媽，因無法正確處理壞情緒而患病的人還有很多。

　　曾經(jīng)有個數(shù)據(jù)顯示：過去幾十年里身體經(jīng)常患病的人，都有一個共同的特點，就是情緒不好。有的是性子急，容易暴怒;有的是長期壓抑，心事從不敢跟人說。

　　可以說，不良情緒是一種最新的“癌癥”。

　　“心”不健康了，身體又怎會“逃掉”?

　　芳芳是個二線小城的媽媽，婚后第5年毫無征兆地患上了癌癥。一次去看心理治療師，治療師問她這輩子最大的心愿是什么?

　　她只回答了一句：“我希望有一個屬于自己的家，只跟老公兒女在一起，不用很大，也不用很久，給我?guī)讉€月就好……”

　　原來生病前，婆婆一會兒嫌棄她太寵小孩兒，一會兒說她做家務(wù)偷斤減料。她曾提過幾次要自己帶，卻沒有結(jié)果，告訴自己“忍一忍就過去了”。一忍就是5年。

　　多年累積在心頭的難受和壓抑，可能遺忘了，但身體永遠(yuǎn)會記得。

　　芳芳就是這樣，直到癌癥晚期才發(fā)現(xiàn)，自己的心病了。

　　調(diào)查顯示：夫妻之間如果經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)，死亡率會比普通人高出一倍;如果你和孩子之間經(jīng)常鬧矛盾，死亡悲劇發(fā)生的可能性也會高很多……

　　因為你所有的焦慮、壓抑、憤怒、悲傷情緒，都會弱化你的免疫系統(tǒng)，變成失眠、頭痛、胃病、痛風(fēng)甚至癌癥來傷害你，讓你逃無可逃。

　　意識不到的情緒是生活的隱形殺手

　　90%的疾病都和情緒有關(guān)。具體如下：

　　①生氣

　　從健康角度來講，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體里留下“不良記錄”。

　　②憤怒

　　人憤怒時，神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)交感精神長期太過興奮，這會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大心率加快甚至心律失常，憤怒的2小時內(nèi)犯心臟病和腦卒的風(fēng)險是平常的3~5倍，室性心律失常的風(fēng)險也明顯升高，而這些都是引起猝死的罪魁禍?zhǔn)?

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　　長期感到焦慮的人，常常會心神不定、坐臥不安、注意力無法集中、甚至驚慌失措等。并且一直處于焦慮的情緒中，無法控制自己，讓神經(jīng)系統(tǒng)完全的鎮(zhèn)定下來，自然很難會有好的睡眠質(zhì)量。而失眠又會加重焦慮現(xiàn)象，進而陷入一個惡性循環(huán)之中，一直失眠再加情緒焦慮，又會導(dǎo)致面部長斑，內(nèi)分泌失調(diào)，損傷內(nèi)臟等。

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　　神經(jīng)系統(tǒng)會受到悲觀情緒影響導(dǎo)致心率加快、血壓、血糖升高等;心血管系統(tǒng)可能出現(xiàn)急性應(yīng)激反應(yīng)的反復(fù)發(fā)作，引起冠狀動脈的炎癥，導(dǎo)致心臟病;胃腸道系統(tǒng)，容易發(fā)生胃灼熱或胃酸反流，甚至嘔吐。

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　　焦慮與抑郁時常伴隨在一起，抑郁癥發(fā)展過程中患者會有悲觀厭世的情況，對任何事情都不感興趣，認(rèn)為自己沒有價值，有自我否定的行為，因此對生活失去了信心。長期在這種心理的干擾下患者會產(chǎn)生自殺行為。

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　　恐懼可能會帶出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。如果一直處于恐懼狀態(tài)下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟?。另外，恐懼會使人身體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致血管運動和神經(jīng)肌肉紊亂。臉色可能因恐懼發(fā)白或發(fā)紅。眼睛可能因恐懼發(fā)紅，也可能因驚恐而瞳孔散大。

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　　多疑，也是一種心理疾病。多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮，即便一點小事，也要琢磨猜忌很久。這種情緒會讓你天天緊張不安，最終可能導(dǎo)致心理崩潰，也會因為寢食不安引起食欲不振和營養(yǎng)不良。

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　　研究發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期積累會破壞身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟受損。

　?、岣鞣N壓力易誘發(fā)皮膚過敏

　　長時間壓力過大，人會記憶力衰退，思維不嚴(yán)密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。

　　這些看不見的情緒一直在暗處積累著，就像病灶一樣。長此以往，它會支配著你的行為習(xí)慣，甚至影響你的性格和健康。重視健康，從“心”開始，必要時尋求專業(yè)人士幫助以免貽誤病情。

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