印第安納大學(xué)布盧明頓分校的學(xué)者，曾研究了來(lái)自7349個(gè)Twitter 賬戶(hù)的超過(guò)600萬(wàn)條推文，重點(diǎn)分析了241個(gè)和認(rèn)知扭曲有關(guān)的短語(yǔ)的使用頻率，并驗(yàn)證這9種↓↓“扭曲性思維，和抑郁癥有關(guān)。

　　來(lái)看看，你是否曾經(jīng)有過(guò)?

　　①非黑即白：“沒(méi)人喜歡我”、“要么忍要么滾”

　　②不合理地貶低自己取得的成就：“都是運(yùn)氣”、“要不是有小張，我肯定不行”

　　③情緒性推理：“雖然他對(duì)我很好，但我知道他是裝的”

　　④貼標(biāo)簽：“我是個(gè)失敗者”、“高考落榜，我是個(gè)loser”

　　⑤放大自己的缺點(diǎn)或貶低優(yōu)點(diǎn)：“我性格很好，但這不重要”

　　⑥漏掉積極信息，或過(guò)多關(guān)注消極細(xì)節(jié)，而非整體情況

　　⑦根據(jù)幾個(gè)例子，就得出一概而論的否定性結(jié)論

　　⑧往自己身上攬責(zé)：“他今天沒(méi)和我說(shuō)話(huà)，一定是因?yàn)槲易蛱熳隽思朗隆?/p>

　　⑨總是預(yù)測(cè)自己的消極未來(lái)：“不論我怎么努力，都不可能成功”

　　西安心理咨詢(xún)醫(yī)院推薦?

　　西安康寧心理醫(yī)院是經(jīng)衛(wèi)生主管部門(mén)批準(zhǔn)成立的一所集預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)于一體的二級(jí)精神心理專(zhuān)科醫(yī)院，醫(yī)院配備完善的醫(yī)療設(shè)備，擁有專(zhuān)業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)，致力于為患者提供高端性、特需化服務(wù)，堅(jiān)持誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)、打造專(zhuān)業(yè)品牌，以求得長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。醫(yī)院開(kāi)設(shè)門(mén)診、急診、住院部、VIP病房、專(zhuān)車(chē)接送、慈善援助基金、社會(huì)救援應(yīng)急中心等，以精細(xì)的專(zhuān)業(yè)、卓越的品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，真正做到“專(zhuān)業(yè)、專(zhuān)病、專(zhuān)治”。

　　治療抑郁癥好不好?

　　西安康寧心理醫(yī)院精神心理科醫(yī)生說(shuō)，治療方式主要為藥物治療，還可以進(jìn)行心理治療等方法，治療以后部分患者可以得到治愈。此外還可以進(jìn)行飲食護(hù)理。如果廣大患者還有任何疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊網(wǎng)站的咨詢(xún)對(duì)話(huà)框，和醫(yī)生進(jìn)行溝通，或者至直接到院?jiǎn)栐\。