近幾年，因為抑郁癥自殺的新聞越來越多。許多人對于抑郁癥其實是有抵觸心理的，認為它只是負面情緒，或者是是某種懦弱，軟弱，不想負責任的表現。抑郁癥之所以能上升為癥，正是因為它確確實實屬于心理精神上的疾病。尤其是現代年輕人的學習以及工作的壓力越來越大，抑郁情緒便很難得到排解。如果放任不管，就很容易造成沒法挽回的后果。今天西安康寧心理醫院西安心理醫院就來跟大家聊一聊，抑郁的幾種前期表現。

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院：情緒總是很低落，不開心

　　對于有抑郁傾向的人來說，他們很難說出來自己為什么會不開心，生活中倒也沒什么大事發生，但就是情緒很低落，開心不起來。

　　負面情緒時時刻刻在圍繞著自己，無法控制，也沒有辦法去解決它。若真出現這種情況，且已持續1-3個月以上，那真的要警惕了。抑郁癥最明顯的表現，就是情緒總是很低落，開心不起來。

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院：負面情緒持續累積

　　有些人要是心情不好，他們會想很多辦法讓自己變高興，心情變好，如唱歌，跳舞，旅游，找朋友傾訴等。總之，他們的負面情緒總是能得到及時的解決。

　　但有一部分人，表面上看起來好像很樂觀，不高興的時候就把自己封閉起來，默默消化負面的情緒。當負面情緒達到自己無法解決的地步，整個人就處于徹底奔潰的地步。

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院：總覺得無意義，失去任何興趣

　　一個人之所以能感覺到幸福和快樂，是因為能夠感受到生活的意義，看得見生活的美好。最簡單的方式，就是找到自己的興趣點。興趣能帶領一個人去探索，去深挖，去思考。當一個人的腦子和身體都動起來的時候，就會越來越有生氣和活力。

　　有些人他們沒有讓自己熱愛的事情，很多事都是出于“被動”，以及“不得不去做”的話，感覺很疲憊。

　　抑郁的人，甚至連戀愛都懶得去談。因為自身已經沒有與他人交往的能量了。

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院：對待任何事情都悲觀消極

　　抑郁的人，對待生活中的任何事都非常的悲觀消極，總覺得自己這也做不到，那也做不好，就沒有一件好事會發生。其實，這些想法都不是他們愿意的，而是思維形成了一種負面慣性，很難被改變。

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院：不相信自己，否定自己

　　有的人感覺不開心，是因為總是在想過去的事情，尤其是做的不好的事情。

　　其實抑郁癥患者在與人交往時責任心很強，但“過度負責”所帶給自己的是過重的心理壓力。他們不敢讓自己感到幸福，總是在尋找問題當中否定自我，甚至認為自己是帶有“原罪”的。

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院：逃避人際交往

　　人總歸而言還是群居動物，人越多反而能覺得自己越是安全。

　　可是，當人際交往變成消耗自己的一件事，就會變得越來越封閉，不愿意與他人交流，也沒有什么分享的欲望，只想自己呆著，也只能自己呆著。處理人際關系，對于有抑郁傾向的人來說，簡直是太累的一件事了。

　　西安康寧心理醫院西安心理醫院：嚴重者出現輕生念頭

　　抑郁癥的人，多是向內攻擊。有的人感覺不高興，會把情緒發泄給別人，他們自己不會積贊負面情緒。可是抑郁的人，沒有辦法讓別人幫助自己承擔痛苦，但是自己又沒有辦法解決情緒問題，就會不斷的攻擊自己，任由所有的負面情緒，全部涌向自己，于是就很容易產生輕生的念頭。

　　對于許多抑郁癥患者來說，離開這個世界，反而會覺得輕松。如果你已經開始有輕生的念頭了，請一定要尋求專業醫生的幫助。

　　西安心理醫院西安康寧心理醫院溫馨提示：抑郁癥≠不治之癥。很多人不愿意承認自己有抑郁癥，因此錯過了寶貴的治療機會，大約80%的抑郁癥患者沒有接受過標準化治療。

　　科學規范治療、遵醫囑、不擅自停藥、培養興趣愛好、積極尋求心理幫助等方法都有助于抑郁癥的治愈。

　　我們對身邊的抑郁癥患者，要做的只有一件事：那就是愛他們，支持他們，幫助他們浴火重生，走出抑郁陰霾。

　　我們得找到適合自己方式去解決它，而不是逃避它。生活總是問題重重。但困難和坎總會過去。別太為難自己了，有些問題當下解決不了，那就不解決。真正開始接納自己了，才能學會愛自己。