人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處于相互平衡制約中。在這兩個神經系統中，當一方起正作用時，另一方則起負作用，很好的平衡協調和控制身體的生理活動，這便是植物神經的功能。如果植物神經系統的平衡被打破，那么便會出現各種各樣的功能障礙。這被稱為植物神經紊亂癥或植物神經失調癥。植物神經失調癥，除去有先天性的體質因素之外，尚有心理、環境因素等。其中多數因素是由心理因素引起的，比如學習緊張、工作壓力、焦慮擔憂、家庭負擔、婚姻失敗等。

　　壓力太大會造成植物神經紊亂，這個說法是正確的，除此之外還會出現煩躁、失眠、沒有食欲、失去味覺，常見的癥狀就是頭痛頭暈、失眠多夢、心痛心悸等等。

　　失眠引起的植物神經功能紊亂

　　植物神經功能紊亂患者，由于大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠后白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，患者深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反復影響，最終成為神經官能癥的失眠癥。失眠引起的神經官能癥患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。

　　植物神經紊亂的癥狀可以說千變萬化，常見的癥狀有：

　　1、患者的精神狀態不是很好，經常情緒不穩、焦慮煩躁、緊張等癥狀。

　　2、患者的神經系統會出現頭痛頭暈、頭部憋脹、頭暈麻木、兩眼脹疼或者是干澀等癥狀、除此外患者的四肢會出現沉重難受、身疲乏力、入睡困難、睡眠淺、早醒夢多、健忘記憶力差注意力不集中、反應遲鈍等癥狀。

　　3、患者心臟會出現胸悶氣短、憋氣、心慌、瀕死等癥狀。

　　4、患者的胃腸會出現沒有食欲、進食無味、消化不良、惡心嘔吐、打嗝燒心、腹脹腹痛、便秘腹瀉、喉嚨哽咽等癥狀。

　　以上的這些癥狀就是植物神經紊亂的表現，這些癥狀雖然很平常，但是在醫院里做各種檢查也查不出病，或者是誤診，臨床來說是屬于心病。

　　生活中內向、壓力大、生活不規律的人很容易患上植物神經紊亂，溫馨提示：如果你的生活或者工作感到壓力大的話一定要注意緩解。

　　植物神經紊亂的緩解方法有哪些?

　　1、運動松弛法：患者應該多戶外運動，比如散步、打球、游泳等這樣不僅可以呼吸到新鮮的空氣，也有利于調節我們的植物神經。

　　2、傾訴松弛法：心理疏導是非常關鍵的一步棋，當患者遇到不好的事情時，要及時緩解不要憋在心里，多去與身邊知心的朋友聊聊，這樣對我們的病情或者心理都是有很大的幫助。

　　3、規律松弛法：生活中的我們要培養良好的習慣，喝酒不要貪杯，看電視或者手機不要數小時。