醫(yī)生解釋：產(chǎn)后抑郁并非是一種特殊的疾病，而是在產(chǎn)后這個(gè)特殊時(shí)期出現(xiàn)的抑郁狀態(tài)。當(dāng)產(chǎn)后因生理心理等變化出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，可首選自我護(hù)理恢復(fù)正常狀態(tài)。但若病程和嚴(yán)重程度達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)，就需要接受專業(yè)的治療。那么產(chǎn)后抑郁是什么原因引起的?聽聽西安康寧心理醫(yī)生詳解。

　　產(chǎn)后抑郁癥的成因是以下幾點(diǎn)造成的。

　　1.荷爾蒙的變化分娩后，女性體內(nèi)的雌激素和黃體酮激素水平大幅下降，甲狀腺水平也會(huì)下降，導(dǎo)致疲勞和抑郁。這些快速的荷爾蒙變化以及血壓、免疫系統(tǒng)功能和新陳代謝的變化都可能引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。

　　2.生理變化分娩帶來了無數(shù)的身體和情感變化。分娩對(duì)身體帶來的生理傷害或分娩后體重增加等因素會(huì)讓新手媽媽們對(duì)自己的身材失去信心，從而使她們?nèi)狈Π踩小?/p>

　　3.壓力照顧新生兒的壓力是很大的，新手媽媽們往往都會(huì)因此而睡眠不足。此外，媽媽們可能會(huì)擔(dān)心自己沒有照顧好寶寶的能力而感到焦慮。第一次做母親的新手媽媽們更需要時(shí)間去適應(yīng)一個(gè)全新的身份。

　　而產(chǎn)后抑郁癥的特征包括：

　　1. 你發(fā)現(xiàn)自己與伴侶疏離了，或是無法與寶寶有很好的聯(lián)結(jié)。

　　2. 即使你的寶寶吃和睡得都很好，但你卻越來越焦慮了，甚至到了失眠的地步。

　　3. 你可能有很強(qiáng)的內(nèi)疚感、無價(jià)值感，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自殺想法。

　　得了產(chǎn)后抑郁該怎么辦呢?醫(yī)生解釋:發(fā)現(xiàn)自己或者妻子得了產(chǎn)后抑郁癥后，不要過度緊張和焦慮。首先，要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要逃避，不要過度擔(dān)心，一般這些癥狀在3～6個(gè)月可自行恢復(fù)。在這特殊時(shí)期，家人特別需要給產(chǎn)婦最大的關(guān)心和支持;產(chǎn)婦需要試著調(diào)整自己：

　　1.培養(yǎng)一些興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力;

　　2.調(diào)整生活方式和自我心理調(diào)適;

　　3.保證充足的睡眠;

　　4.改變一些不合理的觀念與想法;

　　5.主動(dòng)與家人、朋友溝通、傾訴自己的各種擔(dān)心和煩惱，共同尋找解決問題的方法。

　　西安康寧心理醫(yī)院聚集一支經(jīng)驗(yàn)豐富、實(shí)力雄厚、老中青相結(jié)合的專業(yè)醫(yī)生護(hù)理團(tuán)，多年來一直探索精神疾病的病因、臨床治療領(lǐng)域，在精神疾病的科學(xué)預(yù)防、早期診斷、康復(fù)治療、愈后護(hù)理等方面取得巨大的醫(yī)學(xué)成就，并長(zhǎng)期與國(guó)內(nèi)多家醫(yī)院建立長(zhǎng)久交流合作。定期邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)知名精神心理科醫(yī)生到院會(huì)診交流。診療范圍包含：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥、躁狂癥、癔癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、自閉癥，以及植物神經(jīng)紊亂、雙相情感障礙等精神心理疾病。