害怕恐懼是大多數(shù)兒童都有的心理感受，兒童害怕的對(duì)象隨年齡的變化而有所不同。1~2歲時(shí)懼怕陌生人、黑暗和動(dòng)物。5歲左右的兒童，懼怕黑暗、怕獨(dú)處，并且怕一些想象中的事物，如妖魔鬼怪。學(xué)齡兒童，對(duì)與學(xué)校和社會(huì)有關(guān)系的害怕增多。

　　兒童對(duì)某些東西產(chǎn)生害怕是正常的，但害怕不該怕的東西或過分的害怕就會(huì)影響個(gè)性的正常發(fā)展。為了幫助兒童過分的恐懼，西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生提示可以采取以下幾種方法。

　　抵消法:將一些能引起害怕的刺激與能使兒童愉快的活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，最后以愉快活動(dòng)所產(chǎn)生的積極情緒克服由害怕刺激引起的消極反應(yīng)。例如，有一個(gè)怕貓甚至連見到毛多的東西都害怕的小兒，在讓他看貓或多毛物體的時(shí)候，同時(shí)給他最喜歡吃的或玩的東西，以此抵消他的恐懼情緒，如此反復(fù)，使恐懼逐漸減輕。

　　系統(tǒng)脫敏法:根據(jù)兒童害怕的對(duì)象設(shè)計(jì)出一個(gè)引起害怕由輕到重的分級(jí)表，然后讓兒童在放松的狀態(tài)下逐級(jí)訓(xùn)練。用圖片、錄音、錄像、言語或其他方法向兒童呈現(xiàn)害怕的對(duì)象，并要求兒童想象害怕的對(duì)象，在想象的同時(shí)放松，直到此級(jí)的害怕消失，再升級(jí)想象更害怕的內(nèi)容，最終使最害怕的刺激也變得中性化。

　　塑造榜樣:為兒童樹立一個(gè)正面的榜樣，不僅能使兒童獲得良好的行為習(xí)慣，高尚的思想品質(zhì)，還能幫助兒童克服害怕的情緒。

　　說明情由:有的兒童看見閃電、聽見雷聲就十分害怕，如果成人向他們說明產(chǎn)生電閃雷鳴的原因，就能幫助他們減輕對(duì)雷電的害怕。

　　幫助兒童獲得應(yīng)付所害怕對(duì)象的信心和方法:兒童的害怕經(jīng)常是由于他們沒有獲得克服害怕的信心，以及不知道在某種情形下該怎樣辦。

　　例如害怕獨(dú)處或獨(dú)睡的孩子，他們往往從小受到較多的呵護(hù)，獨(dú)立性較差，不知如何獨(dú)自應(yīng)付環(huán)境或事件，或受到如有壞人、聽恐怖故事、看恐怖片等負(fù)面的暗示。對(duì)此，大人們需要對(duì)孩子進(jìn)行積極的暗示和指導(dǎo)，告訴孩子已經(jīng)有能力自己單獨(dú)在家中或自己睡覺了，并告訴他們?cè)讵?dú)處、獨(dú)睡時(shí)一般情況下應(yīng)怎樣做，遇到特殊情況又該怎樣做。獨(dú)處、獨(dú)睡的時(shí)間可以由短到長，但家長不可因孩子的害怕而放棄這種能力的培養(yǎng)。