青少年開始追尋自我開始思考“我是什么樣子的人?”，“我有什么能力?”。青春期是孩子建立自信與自尊的一個關鍵期，孩子的自信與自尊則深受教養方式的影響。

　　幫助青少年建立自信與自尊，是父母送給孩子受用一生的最佳護照。

　　心理學研究顯示，擁有高自信自尊的孩子，無論在生活人際或者學習上，自我滿意度都比較高，然而一般人經常將自信與自尊兩者混淆，究竟兩者有何差異，簡單來說相信自己有能力所做的判斷和決策是對的，這就是【自信】而【自尊】指的是自我尊重，接受自己喜歡自己，覺得自己很不錯。

　　孩子的自信與自尊深受教養方式影響，雖然有些研究指出自信自尊在童年階段已經大致定型，但也有學者發現，即使小時候因為父母不慎用錯了教養方法，造成孩子自信自尊比較低落，青少年階段還是有很大的機會幫助孩子改善，父母對青少年孩子的評價仍然有很深的影響力。

　　自信與自尊對孩子的影響。

　　我做了一個知識卡片，原創，如果需要使用，請與我聯系。

　　幫助青少年提升自信與自尊，父母可以這么做：

　　青少年表現不錯的時候

　　給予鼓勵和肯定。

　　所謂孩子表現不錯，不一定是指考試成績好，孩子考得好的時候，父母一定能夠看到，并會給予掌聲。但如果這樣才能得到父母的贊賞，那么就只有極少數的青少年能得到肯定，所以如果孩子在自己的能力范圍內已經很努力，而且做的很不錯，父母一定要看見這些，并且給予鼓勵，表示肯定。

　　欣賞孩子的獨特性。

　　每個孩子都有值得欣賞的地方，父母要能主動的去發現，并且積極的表達出自己欣賞的態度，比如說有些孩子會幫忙整理家務，而有些孩子雖然不大會幫忙整理，但他是家里的開心果，很搞笑，比較幽默，帶給孩子帶給全家人歡樂。這也是很不錯的，這也是孩子的獨特之處，到了青少年階段，孩子已經可以對家庭有所貢獻，不論貢獻的大小方式是怎么樣的，父母都不要吝嗇自己的贊美。這樣會讓孩子更加愿意，為家人貢獻服務。

　　輕描淡寫勝過溢美之詞。

　　稱贊青少年不要有太多的溢美之詞，青少年不想表現出他很在意父母的肯定，如果父母太夸大，強烈的稱贊孩子，青少年就會覺得很惡心，很假，甚至覺得你是故意這樣說的。所以稱贊只要真誠，不要夸張，他就能夠感受到父母的真心了。

　　青少年犯錯時

　　并不是一輩子都不會做錯的人最有自信，因為一輩子不犯錯的人不存在，每個人都會犯錯，都有做不好的時候，重點在于失敗的時候是以什么樣的心態去面對。

　　保持冷靜和同理心。

　　沒有孩子愿意做錯事的，除非自我放棄，或者因為親子關系太差，而故意跟父母作對，所以青少年犯錯的時候心里自己就已經很苦惱，很懊悔了，父母要同理孩子的感受，并且保持冷靜再跟她溝通，比如說孩子違反了家里的規則，太晚回家，其實他本身就有罪惡感了，但是如果一進門父母就開始指責，反而會激起孩子的防備，便會反駁或者是找理由。

　　明確規范行為。

　　明確的告訴孩子，你希望他改進的部分，因為明確表達期待的時候，比較容易看得出這個要求合不合理，如果不合理孩子馬上就會反彈，“這怎么可能做到?”，但如果父母提出的要求和改善的方式合理，只要不是過度的指責，孩子就算不高興通常也會接受。

　　重提過去的成功經驗。

　　孩子犯錯或者是失敗了，父母可以提醒過去的成功經驗，“記不記得你上次做到了呢?”讓孩子知道，勝敗乃兵家常事，他并不是每次都失敗，都做錯。

　　厘清失敗的原因。

　　許多事情失敗，并不是在個人身上。青少年遇到類似的狀況，父母要和孩子一起去找原因，讓孩子知道事情的成敗往往與很多因素是有關的，不一定是因為自己做得不好才失敗，只要全力以赴，努力過了，就已經很棒了。

　　分享自己的經驗。

　　如果自己年少時有過跟孩子類似的失敗，犯錯誤的經驗的話，可以跟孩子分享，“爸爸媽媽以前也遇到過這樣的事，可以了解你的感受”，讓孩子知道這些失敗只是暫時的，這是人生過程當中的一部分。

　　獲得父母的支持，孩子就能有能力面對挫折和問題，自然能變得自信，自尊的青少年。

　　讓我們一起簡單、快樂、智慧育兒，成為更好的父母，更好的自己。