在當(dāng)今讀書(shū)其實(shí)已經(jīng)成為一種時(shí)尚的情況下，喜歡讀書(shū)的氛圍也在蔓延著咱們各自的生活當(dāng)中，而自身的感覺(jué)上竟有種被挖墻腳的脅迫感出現(xiàn)。而伴隨著其高壓社會(huì)下壓力與競(jìng)爭(zhēng)也開(kāi)始出現(xiàn)并影響到咱們的生活視野中時(shí)，通過(guò)這些來(lái)作為競(jìng)爭(zhēng)的一部分的情況也變得越來(lái)越多，從而將多讀書(shū)的好處變得模糊。而一旦形成競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，那么其本身就失去了意義，所以只有做到避免這種情況的發(fā)生才能起到治療的關(guān)鍵重點(diǎn)。那么，西安信息焦慮癥患者應(yīng)該如何做到防治呢?下面為咱們?cè)敿?xì)介紹了解一下。

　　精神生活的儀式感塑造

　　精神文化的消費(fèi)，隨著個(gè)人收入的提高，自然成為一項(xiàng)新潮的投資。單純說(shuō)閱讀，拋開(kāi)能實(shí)質(zhì)獲得的精神智識(shí)收益，就算閱讀這個(gè)行為動(dòng)作，也能增加個(gè)人身份的識(shí)別度，在人的檔次提升上大有裨益。

　　也正是因?yàn)樾问交闹匾皫啄晁懒说莫?dú)立書(shū)店，以更大規(guī)模的生活方式集合店形式重生，比如成都的方所、言幾又、西西弗，從書(shū)籍、周邊、咖啡甜品輻射到生活方式的推廣，再大規(guī)模就是我們看到的誠(chéng)品生活和無(wú)印良品。

　　腔調(diào)，就是這種精神生活里的品牌溢價(jià)。所以，閱讀這種行為，也成為增加個(gè)人價(jià)值品質(zhì)(至少是在別人看來(lái))的不錯(cuò)途徑。

　　在社交圈或者更廣大的社會(huì)生活時(shí)尚里，閱讀風(fēng)行，反倒加劇了原本讀書(shū)人的身份辨識(shí)難度。于是，為了和后來(lái)者區(qū)別開(kāi)了，我們就不得不讀更多的書(shū)，涉及更廣的學(xué)科范圍，鉆研更生澀的文字和難以擰順的邏輯。

　　形式化的書(shū)籍閱讀競(jìng)賽

　　為了和后來(lái)的裝腔作勢(shì)者劃清界限，我們必須要接觸更多的書(shū)籍，了解更海量的信息知識(shí)和更寬廣的學(xué)科領(lǐng)域。常規(guī)的閱讀競(jìng)備形式如下：

　　買更多的書(shū)。幾大電商網(wǎng)站的優(yōu)惠活動(dòng)層出不窮，買買買的沖動(dòng)難以抑制，就像大部分女人買包包的欲望。數(shù)量上是一回事，在涉及的學(xué)科領(lǐng)域上，也要越來(lái)越偏，暢銷書(shū)必讀，偏門(mén)的專業(yè)書(shū)籍更要深入鉆研，這是社交中區(qū)別于閱讀入門(mén)婊的核心談資點(diǎn)。

　　曬閱讀時(shí)間。后起的微信讀書(shū)APP，在眾多手機(jī)閱讀軟件中后來(lái)居上，我想加入了好友閱讀時(shí)間排名的社交體驗(yàn)，應(yīng)該為其加分不少，至少我很多時(shí)候?yàn)榱伺判邪裆系臄?shù)據(jù)好看點(diǎn)，會(huì)刻意刷點(diǎn)閱讀時(shí)間。

　　寫(xiě)讀書(shū)筆記。我在前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，一本完整的書(shū)籍閱讀體驗(yàn)，應(yīng)該包括閱讀心得/筆記，形成文本的閱讀記錄，更能彰顯自身知識(shí)的系統(tǒng)規(guī)范，要是能寫(xiě)在質(zhì)地良好的手賬上，那是逼格滿滿，令重婊望塵莫及的。

　　票圈曬照片。讀過(guò)多少書(shū)，看過(guò)多少風(fēng)景，一個(gè)人走走停停，如果沒(méi)有社交網(wǎng)絡(luò)的照片展示，沒(méi)有眾親好友的紅心點(diǎn)贊，再博廣的學(xué)識(shí)，也只能藏在深閨人未識(shí)。你的涵養(yǎng)和學(xué)識(shí)沒(méi)有一個(gè)具體的渠道載體展示，那就什么都不是。

　　通過(guò)上述的了解，就是為了讓咱們明確一個(gè)方向的認(rèn)知，而往往需要咱們做到內(nèi)心情緒的調(diào)節(jié)放松，兼之自身情況構(gòu)建下的治療方法。只有逐漸性的通過(guò)認(rèn)知更新，才能構(gòu)建出科學(xué)、綜合的方案，來(lái)作為幫助咱們擺脫疾病的困擾。