恐懼癥是以恐怖為主要表現的一種神經性疾病。患者遇到特殊的環境，特殊的事物，就會反應很大，產生恐懼、焦慮、緊張的心理?；颊咦陨砹私獠粫腥魏我馔猓墒亲约簠s難以控制自己的情緒，主動產生逃避行為，并且恐怖情景揮之不去，產生無限困擾。這也給患者的生活和學習帶來了不便，那么，怎么做才能告別恐懼癥呢?下面就由西安康寧心理醫院醫生為大家支妙招。

　　一、催眠。這也是很普遍的一種治療手段，催眠可以挖掘人內心最深層的東西，也很容易抓住患者的病因。催眠師會再催眠過程中了解患者是否遇到過很窘迫的事情，很尷尬的局面，或者很傷心的感情問題，從而采取心理治療，幫助患者走出困境。

　　二、模擬情景。為患者創造一個恐懼場景。讓患者遐想自己在一個空間里，不斷的發生患者抵觸的恐懼場景，開導患者努力去面對這個場景，給患者自信和鼓勵，讓患者在遐想的空間里勇敢的面對恐懼，適應這種場景下自己內心的焦慮和不安。

　　三、強迫自己。讓自己在人群泛濫的廣場，自己曾經回避的人或這食物面前，就像以毒攻毒一樣，不得不面對這些的時候，患者就像有抗體一樣，重復多次，就會忘記恐懼。

　　四、不斷認知。患者之所以恐懼，是因為對一些人和事有自己的看法，要讓患者知道這些人和事是沒有任何恐懼感的，是好的不是帶有傷害性的，這樣不斷的認知，恐懼感就會漸漸消失。

　　五、藥物治療。歸根結底，藥物治療還是最主要的手段之一，其特點都是調節人體陰陽平衡，修復受損細胞，達到治療效果。在發現癥狀時還是要采取積極就醫，運用科學和真理打敗病魔，切勿擅自做主，亂用藥物，傷害身體。

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