神經衰弱是一種比較常見的神經功能性疾病，病程遷延，難以治療。一般認為，神經衰弱的主要致病因素為精神因素。因此，神經衰弱治療與調養也應該從精神方面著手，再輔以藥物和行為治療，方能收到良好的效果。

　　1.樹立戰勝疾病的信心

　　俗話說，得病容易，好病難。對于神經衰弱這種神經功能紊亂，更是如此，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經功能得到充分的調整，才能恢復正常。

　　2.找出病因，對癥治療

　　引起神經功能失調的機理，是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累，長期用腦過度;巨大的精神壓力，嚴重的精神創傷;生活中遇到困難和挫折，長期不能自拔;慢性疾病，身體虛弱，精神負擔重等等。找出原因后，要針對病因具體解決。比如，工作勞累，用腦過度，就要進行調整，減輕工作負擔，做到勞逸結合，并且在一段時間內多多休息。如果是生活中遇到困難和挫折，一方面要正確解決;另一方面要正確對待，千萬不要讓苦悶、煩惱長期困擾自己。

　　3.體力勞動和體育運動

　　這是較常見的神經衰弱治療措施之一。神經衰弱多見于腦力勞動者，經常參加體力勞動和體育運動的人發病率。因為體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動，并傳到中樞神經系統，這有助于調節神經系統的功能。另外，勞動和運動能促進和改善全身的血液循環，加快新陳代謝，使大腦得到充分的營養物質和氧，有助于消除疲勞，恢復正常功能。而使精神振奮，心情愉快，減輕癥狀。除了體力勞動以外，治療神經衰弱常用的體育鍛煉項目有：打太極拳、按摩、散步、慢跑。

　　4.神經衰弱治療要及時

　　神經衰弱治療的方法很多，如服用鎮靜安眠藥，像安定、安寧等;口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效;針灸治療、耳針治療也可獲得滿意的結果。

　　5.建立合理的作息制度

　　生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要爭論問題，不要高談闊論，不要思考能引起情緒波動的問題，不使大腦過度興奮，盡量消除怕失眠的恐懼感，讓思想放松。另外，睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料。每天睡前用熱水洗腳，促進血液循環，利于及時入睡。

　　神經衰弱患者的病情常有反復，遷延日久。神經衰弱治療與調養應該要持之以恒，不能半途而廢，否則對于患者的健康極為不利，甚至有可能加重病情。另外，神經衰弱治療與調養需要全社會的關心，尤其是患者家屬，更應該理解和支持患者，不能給患者帶來負面影響，導致病情難以。