多夢神經(jīng)衰弱是生活中較為多發(fā)的一種心理疾病，這種問題多是因為生活及工作壓力過大而導(dǎo)致，因此想要解決這一難題，多夢神經(jīng)衰弱患者就要多從改善自我不良生活習(xí)慣做起，再積極地施以專業(yè)醫(yī)生給出的治療方案，相信擺脫此病困擾、回歸正常的身心狀態(tài)還是不難實現(xiàn)的。

　　多夢神經(jīng)衰弱的調(diào)節(jié)方法有什么呢?

　　一、飲食治療

　　(1)黑芝麻250克，核桃仁250克，紅砂糖500克。先將紅砂糖放鍋中，加水少許，熬成稠膏，加入炒熟的芝麻，核桃仁，調(diào)勻，趁熱倒入表面涂有麻油的大盤中，待稍冷，壓平切塊，隨意食用。

　　(2)鮮桑椹500克，洗凈，放鍋內(nèi)，加蜂蜜200克，以小火煮沸，調(diào)勻，待涼后裝瓶，經(jīng)常食用。

　　二、多夢神經(jīng)衰弱的藥茶治療

　　(1)黑豆、浮小麥各30克，蓮子、黑棗各7枚，冰糖少許。將上4味同煮汁，濾渣，調(diào)入冰糖少許令溶即得。代茶飲用。

　　(2)燈心草、鮮竹葉各60克，用水煎煮，以之代茶飲用。每日1劑，不拘時溫服。

　　三、自我按摩治療

　　(1)頭部按摩：每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然后將兩手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹、瞳子髎等穴位，然后兩手分開向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)耳門返回起點，如此反復(fù)按摩30～40次。

　　(2)搓腳掌：用左手握左踝關(guān)節(jié)，右手來回搓左腳掌30次，然后右手握右踝關(guān)節(jié)，左手搓右腳掌30次。稍用力，搓至腳掌有發(fā)熱感，動作緩和連貫。

　　西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生總結(jié)：當(dāng)多夢神經(jīng)衰弱發(fā)生時不可不治，這是因為神經(jīng)衰弱不但會降低患者的生活和工作質(zhì)量，如果疾病持續(xù)遷延發(fā)展還會引發(fā)其他較為嚴(yán)重的身心疾病，如果到了這個地步再治療的話，患者不僅要忍受更多的痛苦、花費(fèi)更多的金錢和時間，更有甚者由此而走上不歸路，因此，需要引起大家特別的重視。