醫(yī)生稱：其實(shí)，睡眠不好、失眠的情況又叫“睡眠障礙”，長期受睡眠障礙困擾的人，往往會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等等表現(xiàn)，人也更容易焦慮和抑郁；嚴(yán)重的睡眠障礙，還有可能會引起人體內(nèi)分泌失調(diào)、誘發(fā)心腦血管疾病，給健康帶來巨大的危害。今天，我們就來談?wù)勈叩膯栴}。

失眠臨床表現(xiàn)是什么西安康寧心理醫(yī)院徐生玲主任表示從失眠進(jìn)展到抑郁往往只需要三步:

①“晚上睡不著、早晨醒的早”是失眠誘發(fā)抑郁癥的一個早期表現(xiàn)。

失眠患者尤其是以早醒(比往常醒的早1小時(shí)以上)為主要表現(xiàn)的患者，就應(yīng)常規(guī)篩查是否患有抑郁癥。

②失眠患者會嘗試使用各種方法擺脫失眠。

比如運(yùn)動、按摩、聽音樂等，當(dāng)這些方法都試了一圈，仍然無法改善睡眠時(shí)，患者則變得煩躁不安、恐懼，也就是“掙扎”的焦慮階段。

③患者面對失眠所做的一些痛苦掙扎，會消耗患者很多正性心理能量。

進(jìn)而患者開始逐漸陷入絕望，覺得活著太累，連睡覺都睡不好，什么都不愿意做，悶悶不樂，對什么事情都失去了興趣，逐漸出現(xiàn)類似抑郁癥的表現(xiàn)。

失眠是什么,怎么判斷是否得了失眠癥

因失眠而痛苦的患者，最好到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院的心理科或精神科進(jìn)行檢查和診斷，搞清楚自己失眠是否和抑郁有關(guān)系;如果不及時(shí)治療或者采取了不恰當(dāng)?shù)闹委煼绞剑秃苡锌赡軙l(fā)展成為抑郁癥。?

西安康寧心理醫(yī)院怎么治療？

西安康寧心理醫(yī)院精神心理科醫(yī)生說，治療方式主要為藥物治療，還可以進(jìn)行心理治療等方法，治療以后部分患者可以得到治愈。此外還可以進(jìn)行飲食護(hù)理，患者飲食應(yīng)注意烹調(diào)方法和多食綠色蔬菜及新鮮水果。