隨著生活壓力的越來越大，很多人出現了嚴重的心理問題，輕者會影響生活，重者可能危及生命。因此，在生活中，我們何才能預防心理疾病呢?

　　1、保持積極的心態

　　在生活中，要保持樂觀積極的心態，遇到不順心的情要學會坦然處之，想得開一點，調整好生活及學習節奏，這樣就可以避免心理出現一些不良情緒。

　　2、養成良好的生活習慣

　　我們要合理安排自己的生活，注意保持良好的作息規律，早睡早起，避免熬夜，保持適度緊張的工作，讓生活變得更加充實，培養自己一個興趣愛好，這樣也可以改善抑郁和焦慮的心理。

　　3、適當的改變環境

　　如果長時間待在缺乏競爭的環境里，會讓人們變得懶惰。總是處于安逸的環境中，容易出現心理上的失衡。適當的改變新的環境，盡量選擇具有挑戰性的工作以及生活，這樣能夠激發其活力以及潛能，讓自己保持積極健康的心理。

　　4、要保持情緒的穩定

　　當遇到困難時，不要過多的焦慮和緊張，要保持平和的心態以及情緒的穩定，要盡可能的設想出獲取的途徑，積極采取應對措施，這樣能夠減輕心理上的負擔。

　　5、尋找情緒體驗的機會

　　多想一想自己所從事的事業，經常性的創新并且做出好的成績，多關心他人，和朋友或者家人同甘共苦，這樣能夠讓人們頭腦變得更加清醒而且胸懷變得開闊，多參加一些公益活動。學習一門藝術比如唱歌彈琴或者繪畫等，這樣都能夠讓人們進入新的境界，產生良好的追求。

　　西安新城康寧心理醫院提示：我們要正確的認識到自己，調整好自己的心態，正確的對待得與失，這樣才能夠減少心理上的失衡，避免心理問題的發生。