小夢(mèng)是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，曾經(jīng)診斷為抑郁癥。

　　經(jīng)過(guò)治療，小夢(mèng)感到自己康復(fù)了，可是再次重新回到工作崗位，面對(duì)復(fù)雜的工作，小夢(mèng)頓感對(duì)前途的不自信，面對(duì)已經(jīng)走到前面去了的同事，小夢(mèng)頓感自卑，各種壓力再次涌現(xiàn)，導(dǎo)致抑郁再次發(fā)作。

　　而這次復(fù)發(fā)，令她墜入絕望深淵。她原本因?yàn)橐钟舨铧c(diǎn)失去工作，本來(lái)指望好轉(zhuǎn)后趕上同事，但這一復(fù)發(fā)，頓時(shí)之前躊躇滿志預(yù)備好的一切完全打碎，不知道自己究竟要什么時(shí)候才能真正徹底好了?

　　和小夢(mèng)一樣有困惑的抑郁癥患者不在少數(shù)，為什么感覺(jué)抑郁癥好了后又復(fù)發(fā)了呢?西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院幫你解決。

　　其實(shí)有很多抑郁癥患者長(zhǎng)期服藥導(dǎo)致他們十分依賴于藥物，他們認(rèn)為只要吃藥就能控制住病情，其實(shí)這種想法也是錯(cuò)誤的，除了常規(guī)的藥物外，還需要調(diào)整自己的心態(tài)。

　　西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院：抑郁癥的治療講究一個(gè)規(guī)范化的治療，也就是說(shuō)要按照一定的服藥周期規(guī)律的治療，什么時(shí)候服用什么劑量都是非常專業(yè)的問(wèn)題，不像其他的病，就按量吃下去就行，但是抑郁癥不一樣，它有一個(gè)急性期的治療，緩解期的治療，還有一個(gè)鞏固期的治療。

　　有些人吃藥度過(guò)了急性期，認(rèn)為自己的病好了，干脆把藥停掉算了，這也是加重抑郁復(fù)發(fā)的另一個(gè)因素。

　　除此之外，抑郁的復(fù)發(fā)還和這些因素有關(guān)，和西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院一起來(lái)看看。

　　1.負(fù)性生活事件的影響

　　人際沖突、家庭矛盾、工作不順、失戀離婚等等負(fù)性生活事件，都有可能使患者陷入高危狀態(tài)之中，這種突如其來(lái)的負(fù)性刺激極易引起患者的情感波動(dòng)，繼而造成抑郁癥的復(fù)發(fā)。

　　2.社會(huì)支持不足

　　堅(jiān)實(shí)有力的社會(huì)支持，尤其是家庭的關(guān)心和幫助對(duì)于抑郁癥的康復(fù)是非常有益的，可以有效減少各種負(fù)性生活事件對(duì)患者帶來(lái)的心理壓力。對(duì)于沒(méi)有較好社會(huì)支持的患者來(lái)講，他們的復(fù)發(fā)率相對(duì)較高。

　　3.季節(jié)交替、過(guò)量運(yùn)動(dòng)

　　抑郁癥的復(fù)發(fā)受季節(jié)的影響，秋冬之際也是抑郁癥的高發(fā)期;此外適量運(yùn)動(dòng)有利于抑郁癥的康復(fù)，但是選擇不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，則可能導(dǎo)致抑郁癥的復(fù)發(fā)。

　　4.生理變化

　　女性在懷孕期間、更年期時(shí)會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙的變化，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的復(fù)發(fā)。

　　5.不良的生活習(xí)慣

　　如喝酒、賭博等上癮行為，季節(jié)的轉(zhuǎn)變，某些軀體疾病等，都是造成抑郁癥復(fù)發(fā)的因素。

　　西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院：如何減小抑郁癥復(fù)發(fā)的幾率?

　　首先要堅(jiān)持鞏固的治療和維持治療，在每一次抑郁癥發(fā)作的期間，一定要堅(jiān)持足夠的時(shí)間去治療，第一次發(fā)作，維持治療應(yīng)該要6到8個(gè)月，兩年內(nèi)復(fù)發(fā)的病人應(yīng)該持續(xù)服藥兩年以上，當(dāng)然多次復(fù)發(fā)的可能要終生服藥。

　　其次，做到定期的去復(fù)診，抑郁癥的患者，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。要以樂(lè)觀積極的心態(tài)去面對(duì)生活;保持良好的生活作息規(guī)律和飲食運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

　　第三，調(diào)整自己的心態(tài)，暫時(shí)不能對(duì)自己的要求過(guò)高，如高強(qiáng)度的工作等等都會(huì)造成抑郁的再次復(fù)發(fā)。

　　人都有喜怒哀樂(lè)，可能很多抑郁癥患者，在第一次發(fā)作了以后，就會(huì)特別擔(dān)心自己還會(huì)復(fù)發(fā)，就老是會(huì)去問(wèn)醫(yī)生復(fù)發(fā)抑郁癥是什么征兆，或者有些家人是怕再?gòu)?fù)發(fā)，生活里面只要有一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就以為是復(fù)發(fā)了，其實(shí)出現(xiàn)這樣的狀況，抑郁癥的患者和家屬千萬(wàn)不要緊張，去就醫(yī)就好。

　　抑郁癥患者和家人，其實(shí)也不要過(guò)度的去擔(dān)心，如果藥物控制的很好的話，說(shuō)明你的抑郁癥在慢慢變好，只要平時(shí)多注意不要太過(guò)于有壓力，完全可以徹底的擺脫抑郁癥。

　　西安康寧心理醫(yī)院西安抑郁癥醫(yī)院西安心理醫(yī)院溫馨提示：抑郁癥的患者更多需要的就是關(guān)心與陪伴，他們患病的原因也可能是某些人的離去，或者某些事情的刺激，只要解開(kāi)他們的心結(jié)，就能夠幫助他們盡快的走出陰影，迎接更美好的生活;再者就是積極尋求專業(yè)的治療，進(jìn)行正確調(diào)理，從而有效的減輕抑郁。