干狂？狂躁除遺傳因素外，還可以通過合理的方法預(yù)防其他因素。以下是預(yù)防狂躁的幾種方法。

一、幾種食療。1.麥苗茶，青麥苗適量，橘皮15克，苦菜9克，紅棗10顆。四味共煮，取汁，加白糖，溫服，每天一劑。適合躁狂。2.木耳豆腐湯，木耳30克，豆腐3塊，胡桃(去皮)7塊。用水燉，連湯帶渣服。每日一劑，適合躁狂。羊腦湯，羊腦一個，用沙鍋和清水煮熟，加入適量蜂蜜熱吃，一次吃完。每隔兩日吃一個，連服10個，宜于抑郁癥。此外，避免吃含咖啡因的食物 患者應(yīng)避免含有興奮元素的食物，如咖啡、可樂、茶、巧克力和酒精，多吃蔬菜、水果、核果、種子和豆類，這也有助于預(yù)防躁狂。

如何預(yù)防狂躁？

2、對于脾氣暴躁的人，盡量少吃易怒的食物，如油炸食品。這些食物很容易使人興奮，甚至引起躁狂。

第三，保持樂觀開朗的心情。因為保持開朗的心情可以讓人積極向上，有效降低狂躁的概率。同時，多做戶外運動也有助于緩解不愉快的情緒。

4、與大自然有更多的接觸。早餐和晚餐后，你可以去公園或更綠色的地方散步，這有助于放松人精神，預(yù)防躁狂。

友誼提示：以上是預(yù)防狂躁癥的幾種方法。我希望它能對你有所幫助。此外，如果您想了解更多關(guān)于狂躁癥的信息，請直接點擊本網(wǎng)站的免費在線醫(yī)生咨詢或聯(lián)系我們。