在綜藝節目《極限挑戰》中，張藝興曾經明確表現出自己對尖嘴動物的恐懼，有些人說他裝，但深諳心理學之道的小康其實深有體會，因為小康自己也很怕尖嘴動物。小時候曾經被一只大公雞追著跑，那之后對雞就產生了心理陰影，即使現在一只雞完全奈何不了我，但我對它們的恐懼依然沒有消失。這種現象，在心理學中有個專業名詞來概括，叫做“恐懼癥”。

　　一、什么是恐懼癥

　　所謂恐懼癥，指的是人對某種特定的對象或者情景產生強烈的、不必要的恐懼情緒，會主動回避遠離以消除自己的不安。要判斷自己是不是有恐怖癥，有這么幾個標準：

　　首先，一定是對某種特定對象有強烈的恐懼的，并且竭盡全力回避這個對象，明知道這種恐懼是沒必要的，但是無法控制自己。另外，有自知力，知道自己為什么恐懼，并且要求治療。此外，這種情況已經妨礙了工作和學習，妨礙了正常的生活。最后，這種現象至少持續了三個月以上。

　　二、恐懼癥有哪些類型?

　　恐懼癥可以分成三大類，分別是社交恐懼、特定恐懼和場所恐懼。

　　社交恐懼，我們平時經常聽到說某人有社交恐懼癥，相信大家已經知道是什么意思，就是這個人對社交有著強烈的恐懼，無法正常和人交往，具體的表現是赤面恐懼和對視恐懼。所謂赤面恐懼，就是一見人就面紅耳赤，而對視恐懼，則是不敢直視別人的眼睛。

　　第二類就是文章開頭提到的特定恐懼，張藝興怕尖嘴動物、鹿晗恐飛其實都算是特定恐懼，是指由于某種原因，對某種對象產生了強烈的恐懼，并且會有明顯回避行為。

　　第三類叫做場所恐懼，是指對某種特定的場所感到恐懼，例如幽閉恐懼癥，就是獨自處于密閉空間所感到的強烈的恐懼。

　　三、為什么會產生恐懼癥

　　人有太多恐懼的東西，我們甚至會對此產生難受的生理反應，例如四肢發軟，頭皮發麻，甚至克制不住地尖叫、暈眩。究竟是什么原因導致了我們有各種各樣奇怪的恐懼癥?

　　01：家族遺傳

　　有研究發現，很多特殊恐懼癥，一級親屬中患同病的風險約為正常人的3~5倍。相當于如果你有尖銳恐懼癥，那么你以后的小孩有同類恐懼癥的可能性就會變高。

　　02：關聯與回避

　　如果你仔細回想，會生出一個疑惑，為什么我小時候不怕尖銳的東西，可長大了卻害怕了呢?道理很簡單，小時候和長大后的意識不在一個量級，你的大腦保留了太多記憶，其中包括了自己的恐懼，或是別人耳濡目染的恐懼，繼而在心理方面產生固化印象，導致在見到特定的事物時，會產生特定的生理反應。

　　例如，有尖銳恐懼癥的人，小時候大概率被尖銳的東西傷害到過，或者目睹身邊有人被傷害過，甚至是因為身邊有人經常渲染類似的恐怖，導致長大后的自己看到尖銳的物品，就會關聯到那種恐懼感，從而產生回避。

　　說完了各種奇怪恐懼癥產生的原因，那有沒有什么可以解決的好辦法呢?

　　如果你的恐懼癥已經嚴重影響到你的生活了，小康建議大家去看專業的心理醫生，這樣可以有一種系統性的治療方案。