睡眠質量不高、夜間容易被驚醒、淺眠或經常做夢都是失眠的癥狀，有些人經常做夢卻對此不重視，其實做夢也是失眠的一種，會導致人體無法進入休整狀態，到了天亮會感覺疲憊。有的人失眠情況較輕，也有人比較嚴重，那么失眠發生周期分為哪幾類呢?下面西安康寧心理醫院醫生對此做出介紹：

　　入睡困難也是人們為常見的一種癥狀表現，這種情況主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少這是失眠癥癥狀。

　　失眠有以下情況：入睡困難、不能熟睡、睡眠時間減少、早醒或醒后無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢、睡過之后精力沒有恢復。失眠時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復，容易被驚醒、有的對聲音敏感、有的對燈光敏感，很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　失眠根據發生周期可分為：

　　1、短暫性失眠(小于一周)偶發，屬于輕度，對生活質量影響不大，較容易得到解決。

　　2、短期性失眠(一周至一個月)不間斷發生，屬于中度，伴隨著一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)。

　　3、性失眠(大于一個月)每晚發生，屬于重度，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現很突出。

　　當你發現自己有這些癥狀時，自己就要小心了!需要采取合理的方法解決失眠問題。

　　綜上所述，失眠主要分為三類：短暫性、短期性和性，雖然輕度的失眠對生活和工作影響都較小，但是如果對此問題不重視，沒有及時的調整，很可能導致短期或失眠，所以大家如果出現失眠的情況，就要做好相關的調整以保證睡眠質量。