睡眠淺容易做夢，是不是失眠癥的表現(xiàn)?每天在生活中都會聽到不少人在抱怨，自己睡了一晚上就像是沒有睡覺一樣，做了一晚上的夢，第二天全身困乏，有時候剛睡著就被驚醒，沒有安全感，自己是不是得了什么病啊?其實，這些都是失眠癥的表現(xiàn)。

　　西安康寧心理康復醫(yī)院醫(yī)生介紹：失眠到底包括哪些癥狀呢?

　　一、 睡眠質(zhì)量差

　　就是睡覺和沒睡覺的狀態(tài)一樣差，醒后仍有疲勞感，晚上老是做夢醒來后就開始胡思亂想，怎么都睡不著，感覺睡眠障礙，這些都是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。

　　二、入睡困難

　　很多失眠患者輾轉(zhuǎn)難眠，入睡前的時間特別長，比以往推后1-3個小時，明明感覺很困就是怎么也睡不著，一躺下就翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少這是失眠癥癥狀。

　　三、睡眠淺容易做夢

　　自感睡不實，似睡非睡的，閉眼就是夢，一有動靜就醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后只能瞪眼到天亮;經(jīng)常做噩夢，從恐怖中驚醒，嚇出一身冷汗，心悸緊張，面色蒼白，再也無法入睡。

　　西安康寧心理康復醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：了解了失眠癥的表現(xiàn)癥狀，大家一定要多加注意，平常心態(tài)不要給自己壓力太大，日常中養(yǎng)成良好的生活作息習慣，早睡早起，保證有一個美好高質(zhì)量的睡眠。