更年期是人類到了一定年齡的必經階段，也是一個特殊的階段。女性進入更年期后，都會遇見各種各樣的精神疾病，其中失眠是常見的一種。我們都清楚失眠癥狀對于我們的健康、生活有著的影響，那么怎樣治療女性更年期失眠?治療失眠看似很簡單的事情，很多人都不能找到適合自己的方法，終讓失眠沒日沒夜的困擾著更年期的人們!下面西安康寧心理醫院醫生為大家詳細的介紹怎么治療更年期失眠的女性朋友!

　　1、體育治療：積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等，根據病情有選擇的學習、堅持鍛煉，可在一定程度上改善患者的失眠狀態。

　　2、中醫中藥治療：中醫的中藥對于更年期失眠癥的治療還是具有較好的效果，但需要堅持的過程，且藥物的使用上也是非常不方便的。

　　3、藥物治療：在治療更年期失眠的藥大體上分為，抗焦慮藥及抗抑郁藥三類，其中以抗抑郁藥運用的為的廣泛，而多慮平則應用更為普遍。多慮平具有強大的抗抑郁、抗焦慮作用，而且副作用較輕，該藥不僅對失眠是有著的改善作用，還對更年期焦慮狀態、情緒憂郁、緊張不安，及各種驅體不適、植物神經功能紊亂等，能起到一定的作用，但是有一定的依賴性。

　　4、心理治療：心理治療一般可以分為個別心理治療以及集體心理治療。在臨床上面一般是采用個別心理，醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法，以達到減輕癥狀或者是清除癥狀，促使患者恢復健康，使患者了解到更年期是一個非常正常的生理階段，對健康影響不大，而且這些癥狀很快的就會消失或適應的，從而讓患者朋友能正確對待疾病。按患者的知識水平，選擇適當的內容，使之了解病情，解除顧慮，保持精神愉快，情緒穩定。由于心理障礙的減輕，其失眠癥狀也會隨之減輕。

　　怎樣治療女性更年期失眠?以上為您介紹了四種方法來解決女性更年期失眠癥狀，希望對您廣大女性患者有所幫助，女性朋友一定要記得在治療的過程中也要做好相關的護理工作，幫助自己早日度過更年期癥狀。